Stiri Online, Enciclopedie, Revista presei

Ai mereu mâinile și picioarele RECI CA GHEAȚA? Iată cum poți remedia acest lucru

in Sanatate

Iarna, mai tot timpul ai senzația că ți-a intrat frigul în oase și nu se lasă cu una, cu două, ai mereu mâinile și picioarele reci ca gheața. De fapt, așa le simți nu doar în anotimpul friguros, ci și în zilele toride de vară De ce se întâmplă astfel?

în căutarea “vinovatului” senzației de mâini și picioare reci și iarna, și vara, cei mai mulți s-ar grăbi să dea verdictul “proastă circulație”, așa că necazul n-are leac. Medicii, adică adepții medicinei convenționale, ar căuta să-ți catalogheze neplăcerea ca sindrom al uneia dintre următoarele afecțiuni, sfătuindu-te s-o tratezi pe cea de care suferi.

Distonie vegetativă. O afecțiune cu care se confruntă mai ales cei care locuiesc la oraș, manifestată prin dureri de cap, salturi inexplicabile de tensiune, palpitații, somnolență, problem e ale vaselor de sânge. În caz de distonie vegetativă, acestea încep să se scurteze, ceea ce duce la o slabă alimentare cu sânge a diverselor organe și sisteme, inclusiv a extremităților, de unde și picioare, și mâini reci tot timpul.

Anemie feriprivă. Când organismul suferă din cauza deficitului de fier, pierde foarte repede căldura, de unde și permanenta stare de frig.

Alimentație hipocalorică. De mâini și picioare reci suferă și cei care țin mai mereu tot felul de diete pentru a slăbi. Când organismul este mai tot timpul vitregit de grăsimi, problemele nu întârzie să apară, iar printre acestea, și neplăcuta senzație că mâinile și picioarele parcă ar fi de gheață.

Hipotiroidie. Când glanda tiroidă produce o cantitate prea mică de hormoni, de frig suferă nu doar mâinile și picioarele, ci întregul corp.

Circulația sângelui încetinită din cauza construcției vaselor sangvine. Expuși sunt  fumătorii înrăiți, precum și cei care consumă cafea în exces au alte “delicii” ce conțin cofeina.

Hipotensiune. Printre neplăcerile pe care le provoacă se numără și sensibilitatea crescută la frig.

DEFICIT DE YANG, EXCES DE YING

Interesant este să vedem și ce părere au adepții medicinei tradiționale chineze, mult diferită de a noastră. Din perspectiva acestora, sindromul de mâini și picioare reci, mai ales când este însoțit de dureri de spate, de genunchi, probleme legate de micțiune, libidou scăzut, stări de oboseală sau amețeală, limbă palida și umflată, puls slab, se consideră a fi cauzat de un dezechilibru energetic între yang și yin – deficit de yang și, implicit, exces de yin, mai exact o deficiență energetică yang a rinichilor. Situație în care, oricât de groase și călduroase ar fi șosetele, mănușile și încălțările pe care le porți, tot îți va fi greu să te încălzești, iar mâinile și picioarele îți vor fi tot timpul reci. Și iarna, și vara.

SFATURILE  MEDICILOR CHINEZI

Pentru a scăpa de disconfortul provocat de extremitățile reci, adepții medicinei tradiționale chineze recomandă remediile următoare:

-Băi fierbinți de picioare, cu apă în care s-a adăugat sare grunjoasă (1 kg de sare la 5-10 litri de apă), urmate de masarea lor cu uleiuri esențiale “calde” (de ghimbir, scorțișoară, fenicul) și încălțarea de șosete din lână sau bumbac. Cel mai indicat este să se recurgă la acest procedeu seara,înainte de culcare. O asemenea procedură va înlătura oboseala, va îmbunătăți circulația venoasă, va favoriza somnul.

-Comprese cu sare. Mai exact, aplicarea pentru 1-2 ore pe zona lombară a spatelui, în partea de sus, spre rinichi, a unui săculeț de pânză umplut cu sare grunjoasă încălzită.

-Masarea spatelui în zona lombară, a gleznelor, tălpilor și palmelor. Potrivit medicinei chineze, pe tălpi și în palme se află o multitudine de puncte de acupunctură aflate în legătură directă cu toate organele și sistemele organismului, prin care circulă energia vitală. Masând tălpile și palmele, venoasă este mult îmbunătățită, corpul încărcându-se cu căldură și energie. Cel mai bine ar fi să recurgi la un asemenea masaj seara.

-Evitarea statului îndelung pe scaun. Dacă activitatea pe care o desfășori la locul de muncă impune o asemenea poziție, întrerupe-o din când în când și plimbă-te prin încăpere, iar acasă exersează mersul pe vârfuri și călcâie. În plus, fă zilnic exerciții de respirație și relaxare, la birou, în mijloacele de transport, acasă.

-Preferința pentru alimente “calde”. Introducerea în dieta zilnică, cu precauție în cazul hipertensivilor, a alimentelor “calde” energetic: praz, semințe de mărar, usturoi, ridichi, dovleac, sfeclă roșie, fasole, linte, orez, scorțișoară, mere, mandarine, iar în cantități rezonabile, și nuci, alune, miere de albine, zmeură, căpșune, lapte de soia, pește, carne. Redu consumul de produse lactate și arahide

FĂRĂ PANTALONI STRÂMȚI, FĂRĂ TOCURI ÎNALTE!

Unul din motivele pentru care ai picioarele reci ar putea fi hainele prea strâmte, prea mulate pe corp, o piedică serioasă în alea unei bune circulații venoase. Renunță să porți pantaloni prea strâmți și încălțăminte cu toc înalt măcar în perioada toamnă-iarnă.

Ai tot timpul mâinile și picioarele reci, uneori și vârful nasului parcă e de gheață. Urmează sfatul adepților medicinei tradiționale chineze potrivit căruia unele alimente și condimente pot aprinde “focul” – cu alte cuvinte, activează energia din interiorul organismului. Drept urmare, obișnuiește-te să consumi cât mai des usturoi, să condimentezi mâncărurile cu piper și ghimbir. Printr-un asemenea obicei, vei favoriza creșterea rezistenței organismului împotriva senzației de frig.

 

loading...
DESCARCA APLICATIA CYD PE MOBIL
Aplicatie CYD Google Play

Latest from Sanatate

LIKE-ul tau CONTEAZA!Ti-a placut articolul si ai dat LIKE? Inchide aici
Mergi la Sus

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web