Stiri Online, Enciclopedie, Revista presei

Beneficiile detoxifierii ficatului

in Sanatate

 

Unii oameni considera ca nu este nevoie de altceva pentru detoxifierea organismului  decat sa bea multa apa. Sa fie, oare detoxifierea doar un mit iar dietele de detoxifiere un moft?

Organismul depune la fel de mult efort pentru detoxifierea toxinelor ca pentru crearea de celule noi, insa capacitatea de detoxifiere este limitata. Fiecare om este unic atat prin modul in care reactioneaza la toxine, cat si prin capacitatea sa de a le elimina din organism. Cand organismul trece printr-un proces eficient de detoxifiere, efectul imediat este acela ca te simti mai bine, iar o detoxifiere eficienta iti poate prelungi perioada de viata sanatoasa. A intelege modul in care actioneaza detoxifierea reprezinta un pas esential catre imbunatatirea starii generale de sanatate.

Exista doau etape ale detoxifierii: prima consta in reducerea toxinelor la care este expus organismul, iar a doua in imunatatirea puterii detoxifiante a corpului nostru. In organism, acest process are loc in trei zone principale: tractul digestiv, ficatul si sistemul imunitar.

Motivul pentru care dietele de detoxifiere sunt atat de populare este acela ca multi oameni se resimt dupa o perioada de exces, in care zaharul, cofeina, alcoolul, prajelile, excesul de alimente, fumatul activ sau pasiv, poluarea sau medicamentele au fost abundente. De asemenea, se poate simti ca organismul a fost afectat de anumite aspecte ale mediului-de exemplu, ca ai locuit in spatii cu mucegai ori ai fost expus la substante chimice- sau dai semen de alergie dup ace consumi anumite alimente. Acestea sunt cateva exemple de substante pe care organismul incearca din greu sa le elimine. Metoda exacta prin care orgnaismul face acest lucru este cheia intelegerii modului  in care puteti spori potentialul de detoxifiere pentru a  te simti mult mai bine intr-un timp scurt.

Suntem multi dintre noi bolnavi “pe verticala”- parem sanatosi insa avem o stare de indispozitie generala. In aceste momente, echilibrul dintre toxinele acumulate si capacitatea noastra e a le elimina nu este la nivel maxim. Alti oameni sunt bolnavi “pe orizontala” si au tendinta de a lesina atunci cand nivelul de toxine depaseste capacitatea de detoxifiere a organismului. Excesul de alcool poate produce astfel de situatii. Cand capacitatea ficatului de a detoxifia alcoolul consumat este depasita, creierul se intoxica si omul isi pierde cunostinta. Alt exemplu este paracetamolul. Cand ficatul nu mai poate detoxifia medicamentul, omul lesina.

Cat de toxic esti?

Corpul nostru este asaltat in permanenta de toxine. Este vorba despre toxinele din exterior, care provin din mediu, cele degajate de organismul nostru si, desigur, pe cele pe care le introdcem noi insine in organism.

Ficatul este filtrul acestor toxine. Cand el nu poate procesa (detoxifia) suficient de repede toxinele din cauza supra socilitarii, acestea sunt stocate in organism pentru a fi descompuse mai tarziu. Else sunt depozitate in celulele grase. Astfel, luam in greutate nu doar din cauza obiceiurilor alimentare nasanatoase, ci si pentru a retine toate aceste toxine neprocesate. Cand ficatul este pregatit               sa se ocupe de aceste toxine suplimentare, ele sunt eliberate din celulele grase pentru procesare si sunt transportate prin intermdiul sistemului limfatic (sistemul de transport pentru moleculele grase), rinichi si sange. Poti pierde, astfel , mai usor din gerutate printr-o alimentatie sanatoasa si prin exercitiu, deoarece acum celulele grase n mai sunt associate toxinelor, protejand astfel organismul de efectele lor.

Nivelul crescut al colesterolului

Ficatul produce lipoproteine cu densitate inalta (HDL), care reprezinta “colesterolul bun”. Acestea au o functie importanta, circuland in corp si colectand colesterolul in exces, pe care il transporta afara din artere si inapoi la ficat, de aici fiind preluat de bila si excretat in scaun. Daca fluxul bilei este slab colsteroul se acumuleaza , iar risculinfarctului sau al crizelor cardiac creste. De asemenea, acesta poate fi reabsorbit in intestine daca nu consumati suficiente fibre vegetale nedigerabile.

 

Cum se detoxifica ficatul?

Daca alimentatia sanatoasa este o fata a monedei, detoxifierea este cealalta. Din punct de vedere chimic, mare parte dintre fenomenele petrecute in corpul omenesc implica subsatnte care sunt descompuse, acumulate si tansformate in alte substante, 80% din aceste procese ale organismului presupun detoxifierea substantelor potential daunatoare. O mare parte din acesta activitate este efectuata de catre ficat, laborator de purificare capabil sa recunoasca milioane de subsatante chimice poatential daunatoare, sa le transforme in substante neuter sis a le pregateasca pentru eliminare.

Detoxifierea ficatului are doua faze:

  1. Substantele nutritive ale detoxifierii- protagonistii fazei 1

Prima faza a detoxifierii ficatului depinde in principal, de consumul unei cantitati mari de substante nutritive antioxidante, printre care se numara:

  • Glutationul- care se gaseste in ceapa si usturoi
  • Coenzima Q10-in uleiul de peste, spanac, seminte crude si nuci
  • Vitamina C- in broccoli, ardei gras, citrice si fructe de padure
  • Vitamina E- in seminte crude, nuci si peste
  • Seleniul- in seminte neprocesate, nuci si peste

Acesti antioxidanti lucreaza in echipa.Este nevoie de toti pentru ca puterea lor de detoxifiere sa fie eficienta.

  1. Nutrientii detoxifierii- protagonistii fazei 2

In faza 2, ficatul detoxifica substantele, atasandu-le diverse elemente, pentru ca acestea sa fie eliminate din organism, printr-un proces numit conjugare.

Elementele dietei nu ajuta doar ficatul, ci se restul organismului, inclusive creierul.

loading...
DESCARCA APLICATIA CYD PE MOBIL
Aplicatie CYD Google Play

Nu sunt un artist, nu sunt un talentat scriitor, sunt om ca si tine. Doar ca diferentele dintre mine si tine o fac obiceiurile noastre si viata pe care o traim. Nu ne invartim in aceleasi anturaje, nu avem acelasi limbaj, la dracu nici macar nu ne cunoastem, dar sigur avem de impartit idei sau am avut aceleasi idei o data, desi repet nu ne cunoastem.

Nu te stiu, nu te cunosc, nu te vad, nu te ating, nu te caracterizez, nu te critic, nu te injur, nu te admir, nu te laud, dar tu poti sa ma critici, aplauzi, caracterizezi, poate chiar si sa ma apreciezi. E dreptul tau, e timpul tau.

Latest from Sanatate

LIKE-ul tau CONTEAZA!Ti-a placut articolul si ai dat LIKE? Inchide aici
Mergi la Sus

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web