Stiri Online, Enciclopedie, Revista presei

Beneficiile extraordinare ale masajelor cu jet de apa

in Sanatate

Masajele cu jet de apa se realizeaza doar cu furtunul de la dus, demontand sita acestuia sau cu ajutorul unui furtun care trebuie sa aiba un diametru cuprins intre 18 si 22 mm si care va fi montat direct la bateria baii. Temperatura apei, la masajele cu jet de apa rece va fi cuprinsa intre 12 si 18 grade C si va dura intre 40 si 60 de secunde. La masajele cu jet de apa alternativ, apa rece va trebui sa aiba o temperatura de 12-18 grade C, iar apa calda nu trebuie sa depaseasca 40 de grade C. la masajele cu apa alternativ rece-calda, se va incepe intotdeauna cu apa calda si se va efectua masajul timp de doua minute si se va incheia mereu cu apa rece, care sa nu depaseasca 20 de secunde. Camera de baie trebuie sa fie incalzita, corpul nostru trebuie sa aiba o temperatura normala, iar procedeul se va incepe cu piciorul drept. Dupa masaj, corpul nu se sterge, ci se incalta o pereche de sosete groase de lana si plimbati-va prin casa pana se incalzesc bine. Se insista asupra genunchilor, coapselor, bratelor si toracelui.

Masajul genunchiului se va face urcand jetul de apa de la laba piciorului incet in sus, spr genunchi masand bine fluierul piciorului. Se insista asupra genunchiului, care trebuie invaluit cu jetul de apa, apoi se coboara din nou, spre calcai, masand partea de dinapoi a genunchiului si pulpa. Repetati de cateva ori la piciorul drept, apoi treceti la piciorul stang. La fel se procedeaza si in cazul masajelor cu jet de apa cu temperaturi alternative. Procedeul se va incheia atunci cand pielea incepe sa se inroseasca si apare o senzatie placuta de caldura.

Masajul coapselor cu jet de apa se va face conducand jetul de apa de la laba piciorului drept, de pe partea ei dinspre afara, pana la calcai, se urca spre coapsa, pe partea posterioara a pulpei, se ajunge la coapsa, apoi se insista asupra zonei fesei, dupa care se coboara jetul pana la calcai conducandu-l de-a lungul piciorului stang, procedeul incheindu-se cu masarea scurta si viguroasa a talpilor picioarelor.

Masajul bratelor cu jet de apa se va face pornind de la degetele mainii drepte, conducand apoi de-a lungul bratului, pe partea sa exterioara, jetul pana la cot, apoi in sus pana la umar unde se va executa o miscare de invaluire a acestuia, dupa care se va cobori cu jetul, din nou de-a lungul bratului pana la degete. Se va aplica si bratului stang, acelasi masaj, dupa care bratele vor putea fi masate alternativ, traversand fata cu jeturi verticale de apa, intre frunte si barbie, masand astfel si fata.

Masajul toracelui cu jet de apa se va face incepand cu masarea partii interioare a bratelor, apoi trecand de 5 ori peste piept cu jetul de apa, care trebuie sa formeze opturi pe torace.

CALCATUL APEI se poate face fie in cada, fie intr-un lighean sau chiar intr-o apa curgatoare, care ne trece de jumatatea gambei. Calcarea apei, indica pasitul pe loc in apa, iar la fiecare pas trebuie sa scoateti piciorul complet din apa. Acest procedeu dureaza un minut si ar trebui facut zilnic. Picioarele nu se sterg, incaltati o pereche de sosete groase de lana si faceti cativa pasi. Se recomanda in special persoanelor care au o circulatie sangvina deficitara.

ALERGAREA PRIN ROUA este un procedeu minunat de stimulare a circulatiei periferice si de revigorare generala a organismului. Mai ales in lunile mai si iunie, mersul descult prin roua diminetii influenteaza benefic sanatatea noastra. Alergarea dureaza 10-15 minute, tinuta trebuie sa fie cat mai dreapta si respiratia cat mai profunda. Apoi, spalati-va cu apa calduta si incaltati niste sosete groase.

ALERGAREA PRIN ZAPADA. Dimineata sau seara, imbracati bine, dar desculti, alergati prin zapada proaspata la inceput cate un minut, pana ajungeti la trei minute. In timpul alergarii inspirati bine pen as si expirati pe gura, oxigenandu-va astfel bine plamanii. Intorsi acasa, faceti o baie calduta la picioare, dupa care puneti-va o pereche de sosete groase de lana.

loading...
DESCARCA APLICATIA CYD PE MOBIL
Aplicatie CYD Google Play

Nu sunt un artist, nu sunt un talentat scriitor, sunt om ca si tine. Doar ca diferentele dintre mine si tine o fac obiceiurile noastre si viata pe care o traim. Nu ne invartim in aceleasi anturaje, nu avem acelasi limbaj, la dracu nici macar nu ne cunoastem, dar sigur avem de impartit idei sau am avut aceleasi idei o data, desi repet nu ne cunoastem.

Nu te stiu, nu te cunosc, nu te vad, nu te ating, nu te caracterizez, nu te critic, nu te injur, nu te admir, nu te laud, dar tu poti sa ma critici, aplauzi, caracterizezi, poate chiar si sa ma apreciezi. E dreptul tau, e timpul tau.

Latest from Sanatate

LIKE-ul tau CONTEAZA!Ti-a placut articolul si ai dat LIKE? Inchide aici
Mergi la Sus

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web