Stiri Online, Enciclopedie, Revista presei

Cum actionezi in functie de gandurile tale pozitive?

in Psihologie

 

Atunci cand realizezi ca ai evoluat pozitiv, totul devine mai simplu si totul se inlantuie in sensul bun. Intelegi din ce in ce mai bine ciclul gandirii pozitive intre gandurile, actiunile, emotiile tale, impactul asupra apropiatilor tai, etc. Crezi din ce in ce mai mult in forta gandirii pozitive si incepi sa iti fixezi in mod natural obiective personale din ce in ce mai precise si din ce in ce mai bine adaptate pilonilor tai de viata. Actionezi in sensul obiectivelor tale in mod din ce in ce mai pertinent si constructive si totul se desfasoara din ce in ce mai bine in viata ta.

Unul dintre obstacolele cele mai dure in mentinerea ciclului gandirii pozitive este tentatia gandirii negative. Este atat de simplu sa asculti o persoana care se plange de dificultatea actuala de a gasi de lucru, fix in momentul in care cauti de munca.

Imagineaza-ti ca vrei sa ai permis de conducere (sau de motocicleta, sau de barca). Te angajezi fixandu-ti obiective intermediare cum ar fi sa economisesti cutare sum ape luna pentru a strange suma necesara inscrierii la scoala auto. Apoi, te angajezi la scoala sa asisti la trei cursuri de cod rutier in fiecare saptamana, apoi la trei lectii de condus dup ace ai trecut de cod. Te poti angaja si propunandu-le apropiatilor sa participe, pentru viitoarea ta aniversare, la cumpararea unei masini. Astfel implicandu-i si pe ceilalti, angajamentul este si mai puternic.

Mai mult decat un angajament, trebuie a actionezi rapid. Sa te deplasezi la scoala auto, sa cumperi o carte ca sa inveti si sa intelegi mai bine codul. Trebuie sa iti oferi mijloacele de a ajunge la scopurile tale.

 

Trecerea la actiune

Formuleaza un obiectiv personal pozitiv pe care ti-ar placea sa il atingi. Ce ai putea face concret, in zilele urmatoare care te propie de acest obiectiv?

Constientizeaza-ti evolutia pozitiva

Atunci cand evoluezi, nu-ti dai neaparat seama. Este uneori necesar sa te distantezi pe parcurs. Distantarea nu inseamna sa te mobilizezi. Este vorba pur si simplu sa iti “pozezi” un moment, sa-t ireamintesti situatia si stariel trecute , apoi sa iti reamintesti obiectivele personale, si in sfarsit, sa iti evaluezi evolutia in functie de situatia si de starea ta actuala. Daca aesti angajat si ai trecut apoi la actiune , situatia ta va fi evoulat neaparat. Si daca ti-ai pastrat in tina forta gandirii pozitive, nu vei puteadecat sa fi evoluat in mod pozitiv. Realizand ca te-ai dezvoltat, vei fi mandru de asta, garantat! Nu uita insa, sub nici o forma, sa eviti sa te descurajezi in fata celui mai mic obstacol, sa iei aceasta distanta pentru a realiza ca un mic obstacol nu inseamna ca totul este terminat. Ai rabdare si continua sa crezi in asta sis a actionezi in acest sens.

 

Exercitiu pozitiv:

“Sunt mandru de mine caci….” Despre ce reusite poti fi mandru incepand din copilarie? Ce progrese ai facut? Despre ce evolutii poti si mandru(a) in viata ta?

 

Un sfat: nu asculta toate discursurile negative. Inconjoara-te de persoane pozitive.

Se spune adesea ca “cine seaman se aduna”, dar si inversul este la fel de adevarat: “Cine seaman, sfarseste prin a se aduna”. Incearca pe cat posibil sa te inconjori de persoane care te trag in sus, care te incurajeaza in demersurile tale, care nu te critica la cel mai mic dintre esecurile tale, dar care, din contra, te incurajeaza sa depasesti acele obstacole sis a te ridici inca si mai bine pe urma. De tine tine sa stii sa reperezi aceste persoane si sa intretii cu ele relatii bune.

Un bun mijloc de a te inconjura de persoane pozitive este sa impartasesti ceea ce stii din propria experienta. Impartaseste-ti trairea , emotiile pozitive, impartaseste-ti reusitele, evolutia. Explica cum ai ajuns la ea. In acel moment, vei avea doua comportamente posibile ale anturajului tau: anumite persoane de abia te vor asculta is vor cauta, fie ce-o fi,  sa minimizeze aspectele pozitive ale evolutiei talesi adesea vor sari la cea mai mica ocazie sa te intrerupa sis a iti expuna propriile dificultati. Alte persoane te vor asculta, iti vor pune intrebari, vor fi curioase sau surprinse, dar vor ramane intr-o ascultare si un dialog constructiv. Vei avea in acel moment sentimentul ca le oferi ceva si  ca  ele iti ofera ceva in schimb. Acestea sunt persoanele pe care trebuie sa le privilegiezi.

Exercitiu pozitiv:

Lista persoanelor pozitive din viata ta

 

Ia-ti carentul pozitiv si fa lista tuturor persoanelor pe care le cunosti, toate fara exceptie, membri ai familiei, prieteni, colegi, cunostinte, chiar relatii pur virtuale sau a distanta.

Scrie pernumele tuturor acestor persoane in continuare, fara ordine si fara clasament.

Apoi iti vei pune trei intrebari:

  1. Ma simt autentic(a) in relatia mea cu aceasta persoana?
  2. Am sentimentul ca cealalta persoana este autentica in relatia noastra?
  3. Am senzatia ca aceasta relatie ma trage in sus?

Ai acum un tablou frumos al situatiei tale sociale, care te ajuta de acum inainte sa consume mai multa energie cu persoanele cele mai “pozitive” din viata ta.

loading...
DESCARCA APLICATIA CYD PE MOBIL
Aplicatie CYD Google Play

Nu sunt un artist, nu sunt un talentat scriitor, sunt om ca si tine. Doar ca diferentele dintre mine si tine o fac obiceiurile noastre si viata pe care o traim. Nu ne invartim in aceleasi anturaje, nu avem acelasi limbaj, la dracu nici macar nu ne cunoastem, dar sigur avem de impartit idei sau am avut aceleasi idei o data, desi repet nu ne cunoastem.

Nu te stiu, nu te cunosc, nu te vad, nu te ating, nu te caracterizez, nu te critic, nu te injur, nu te admir, nu te laud, dar tu poti sa ma critici, aplauzi, caracterizezi, poate chiar si sa ma apreciezi. E dreptul tau, e timpul tau.

Latest from Psihologie

LIKE-ul tau CONTEAZA!Ti-a placut articolul si ai dat LIKE? Inchide aici
Mergi la Sus

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web