Stiri Online, Enciclopedie, Revista presei

Detoxifierea, formula frumusetii

in Sanatate

Eliminarea toxinelor din organism iti asigura o sanatate buna, dar si aspectul are de castigat dupa aceasta curatare. Pur si simplu, aceasta cura de primavara este ca un tratament de intinerire. Si merita sa-l incerci!

Toxinele din alimentatie pot  face tenul sa sufere, parul sa fie tern, iar celulita sa se arate in toata splendoarea sa. Poluatii si murdaria din mmediu ne pot bloca porii si asfixia parul. Incepand o rutina zilnica de detoxifiere, prin gesture cosmetice si o dieta purificatoare, poti avea in scurt timp o piele luminoasa, fina si un par stralucitor.

Masca cu argila este un tratament rapid si eficient pentru curatarea tenului. Se recomanda aceasta masca o data sau de doua ori pe saptamana. Argila atrage impuritatile si din interiorul pielii, nu doar la suprafata ei. Amesteca argila cu apa si aplic-o pe fata si gat pentru 15 minute. Curate apoi cu un prosop inmuiat in apa calda.

Incepe rutina de detoxifiere printr-o baie cu sare si un acrub pregatit tot cu sare. Este important sa inlaturi celulele moarte, sa cureti porii pentru ca organismul sa elimine mai usor toxinele. Fa o astfel de baie de 2-3 ori pe saptamana cate 15-20 minute. Adauga in apa calda a baii patru linguri de sare, eventual si o ceasca de otet de mere. Iar scrubul pregateste-l din sare fina si ulei de masline in cantitati egale. Umezeste pielea, freaca fiecare zona a corpului cu acest amestec, apoi intra in apa baii si lasa apa sarata sa purifice trupul. Sarea curata pielea, dar are si actiune antiinflamatoare si inhiba dezvoltarea bacteriilor, atunci cand toxinele sunt eliminate. Sarea curata pielea fara a o dezechilibra, dimpotriva ii aduce minerale importante pentru sanatate.

Bea multa apa pe tot parcursul zilei. Apa este partea cea mai importanta in ritualul de detoxificare: spala toxinele din corp si de pe piele si pastreaza epiderma fina, prevenind ridurile. In organism, accelereaza procesele digestive si contribuie la eliminarea toxinelor din aparatul digestiv. Apa in combinatie cu sportul te ajuta si sa transpiri mai mult si sa scoti mai repede toxinele.

Incepe o dieta de primavara! Puteti profita de legumele verzi proaspete, bogate in minerale alkaline care ajuta la echilibrarea organismului si la o mai rapida detoxificare. Alimentele acide cresc capacitatea de stocare a toxinelor, pe cand cele alkaline (broccoli, napi, pere, mere, spanac, banana, pepene) ajuta la eliminarea lor si la absorbtia substantelor nutritive importante. Totusi, o dieta bogata in proteine este importanta pentru detoxificare, dar nu este vorba de alimentele care contin hormoni. Indicate sunt carnea de vita si de pasari de curta, produsele lactate ecologice. Pentru o dieta de detoxificare este important sa integram grasimi sanatoase, care ajuta corpul sa absoarba multe vitamine esentiale inclusiv pentru frumusete. Acizii grasi omega 3 ajuta la crearea celulelor care imbunatatesc elasticitatea pielii si previn aparitia ridurilor. Uleiul de masline, fructele cu coaja, nucile si somonul sunt principalele surse.

Sfecla da luminozitate pielii! Sistemul limfatic blocat duce la inrosirea fetei sau la aspectul tern. Sfecla contine fier si atioxidanti care sprijina ficatul si circulatia limfatica, dar este considerate si un aliment al frumusetii, fiind o solutie ideala de curatare a colonului prin eliminarea toxinelor din organism, ce are ca rezultat si o piele mai frumoasa si mai tonica. Sfecla inclusa in diet ate ajuta sa ai pielea catifelata, stralucitoare, dar si sa scapi usor de celulita.

Algele si salata te scapa de cearcane! Pot fi o solutie buna pentru combaterea cearcanelor si pungilor de sub ochi, neplaceri care aduc ani in plus chipului si un aspect obosit. Cearcanele si ochii umflati pot fi rezultatul retentiei de apa, semn ca rinichii au nevoie de ajutor. Algele contin un nivel mare de vitamina B si ajuta astfel la echilibrarea electrolitilor necesari mentinerii in echilibru a fluidelor din corp. daca te confrunti cu retentia de apa, renunta pentru o vreme la sare si inlocuieste-o cu condimente si consuma multe salate, alte fibre care te ajuta la eliminarea excesului hidric.

Coriandrul te scapa de extrakilograme! Este alimentul care elimina metalele grele din organism, responsabile si de marirea celulelor adipoase, deoarece aceste toxine sunt stocate in grasime. Kilogramele in plus din jurul abdomenului, de pe fese si coapse si accentuarea celulitei sunt principalele probleme de frumusete cauzate de metale grele. Coriandrul este precum o perie de inlaturare a lor. Imbogateste-ti salatele si mancarurile cu aceasta verdeata cat mai des si vei observa efectele ei benefice! Patrungelul are efecte similare, dar nu atat de puternice, constituind varianta de rezerva cand nu agreezi gustul usor intepator al coriandrului.

Nucile dau suplete pielii! Ele fac parte din categoria grasimilor de frumusete: lubrifiaza articulatiile, protejeaza membranele celulare impotriva degradarii oxidative si fac pielea supla. Nucile pot sa fie si solutia pentru diminuarea petelor de varsta, a pielii uscate sau a subtierii parului.

Susanul reduce caderea parului! Este o alta grasime ce neutralizeaza radicalii liberi, iar datorita zincului si caliciului pe care le contine, foliculii parului sunt bine hraniti si ajuta astfel la mentinerea unui par puternic, bine hidratat, impiedicand totodata caderea acestuia.

Varza are o contributie esentiala la estomparea ridurilor. Multi asociaza aparitia acestora cu nivelul ridicat in cortizol, care provoaca ruperea fibrelor de colagen si elastina si duce la aparitia ridurilor. Varza contine vitamine antioxidante ce ajuta la scaderea nivelului de cortizol si la reducerea ridurilor, in special a labei-gastei, care apar lesne, spun specialistii, in conditii de stres. Varza rosie are de opt ori mai multa vitamina C decat cea alba. Include varza in dieta de 3-5 ori pe saptamana!

Citicele intineresc epiderma! Pline de vitamina C, aceste fructe stimuleaza pielea sa produca mai mult colagen, in acest fel, aspectul ei va fi ferm si neted. Insa antioxidantii au si un rol detoxifiant. Cel mai bun moment pentru a obtine beneficii maxime este dimineata, pe stomacul gol. Mananca fructe proaspete sau bea un suc natural!

Nasturelul da culoare uniforma! Este un aliment care uniformizeaza culoarea pielii. De multe ori, nuantele diferite sunt semn al circulatiei deficitare si al proastei oxigenari. Substantele nutritive nu ajung in cellule si apar o serie de probleme, de la patarea pielii la caderea parului. Nasturelul are capacitatea de a curata tesuturile, iar fierul pe care il contine ajuta sangele sa transporte mai mult oxigen. In plus, e bogat in calciu si iod, elemente care contribuie la un ten stralucitor.

Taratele de ovaz elimina celulita! Sunt un aliment care lupta impotriva celulitei. Bogate in fibre, ele constituie un element-cheie intr-un program anticelulita pe termen lung. Toxinele impiedica eliminarea grasimilor si circulatia limfatica, insa fibrele vin si le “matura” din sistemul digestiv, stimuland eliminarea grasimii din tesuturi, astfel, celulita este mult diminuata.

loading...
DESCARCA APLICATIA CYD PE MOBIL
Aplicatie CYD Google Play

Latest from Sanatate

LIKE-ul tau CONTEAZA!Ti-a placut articolul si ai dat LIKE? Inchide aici
Mergi la Sus

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web