Stiri Online, Enciclopedie, Revista presei

Efectele terapeutice ale apei

in Sanatate

BAILE PARTIALE. Aveti in vedere urmatoarele:

  • Partea superioara a trupului se va spala cu un prosop impaturit in patru, bine inmuiat in apa rece si se vor freca energic si rapid mai intai mana dreapta, apoi gatul, pieptul, trunchiul si mana stanga. Aceasta metoda nu trebuie sa dureze mai mult de doua minute.
  • Baia cu apa rece a bratelor se va face cufundand treptat degetele mainii, antebratul si apoi bratul in apa rece. Se incepe cu bratul drept, apoi cu cel stang. Ramaneti cu bratele cufundate in apa pana vi se inroseste pielea si simtiti o senzatie de incalzire usoara. Scoateti mainile din apa, scuturati-le bine si imbracati-va cu un halat sau o camasa cu maneci lungi si miscati-va bratele pana simtiti ca v-ati incalzit. Daca doriti sa faceti bai cu apa calda, temperatura apei nu trebuie sa depaseasca 38 de grade C, iar baia se va face introducand progresiv, lent, mai intai bratul drept, apoi cel stang, in vasul cu apa. Aceste nu trebuie sa dureze mai mult de 10-12 minute. Puteti adauga in baie si plante precum coada soricelului sau alte flori de camp, iar la final se va face un dus cu apa rece.
  • Se pot face bai ale bratelor alternand apa rece cu cea calda, fiind recomandate in special in cadrul bolilor cardiace sau in cazul unei circulatii sangvine defectuoase. Aveti nevoie de doua vase, unul cu apa calda si unul cu apa rece. Bratele se cufunda pana la jumatatea lor pentru 5 minute in apa calda, apoi, imediat se cufunda in aa rece pentru 10 secunde, dupa care din nou in apa calda pentru 3 minute si in apa rece pentru inca 10 secunde. La final, stergeti doar mainile si faceti putine exercitii pentru incalzirea corpului.
  • Tehnica baii progresiv incalzite are un efect formidabil de relaxare si destindere, recomandata in cazurile de anghina pectorala, senzatie de durere de mana stanga, gheara cardiaca, oboseala cardiaca, dupa un infarct, cardiopatie ischemica dureroasa. Cresterea progresiva a temperaturii apei are ca efect vasodilatator, care duce la o scadere a tensiunii arteriale, favorizand o descarcare de efort a inimii. Pentru inceput apa baii trebuie sa aiba o temperatura de 34-36 de grade C, dupa care va fi crescuta treptat, in decurs de o jumatate de ora pana la 31-41 grade C. Se cufunda mai intai bratul drept, iar daca nu simtiti nicio tulburare, continuati si cu bratul stang respectand indicatiile de crestere a temperaturii apei. Daca simtiti ca inima va bate foarte tare sau transpirati, luati o pauza la pat, apoi continuati procedura. Nu raciti nicioadata apa, deoarece pot aparea spasme musculare si cardiace.
  • Baia calda sau rece a picioarelor se face in vase adanci, astfel ca apa sa ajunga pana la genunchi. Incaperea trebuie sa fie calda si picioarele tot calde. Temperatura apei si durata tehnicii sunt la fel ca si in cazul bailor de brate. Dupa baie, picioarele nu se vor sterge cu prosopul, ci asa ude vor fi incaltate imediat cu o pereche de sosete groase de lana si timp de 15 minute circulate prin casa, sau pe afara.

BAILE DE ABURI cu flori de fan se recomanda fiecarei persoane o data pe saptamana. Ele pot fi combinate cu inhalatii facute cu flori de musetel, tei, ienupar, cimbrisor sau nalba. Aceste bai ajuta la prevenirea aparitiei racelilor, crizelor de reumatism si are un efect cu adevarat extraordinary in tratamentul sciaticii, afectiunilor coloanei, a spondilozei cervicale etc. Nu se recomanda persoanelor cu afectiuni cardiologice sau bolnavilor cu severe tulburari cu severe tulburari nervoase.

BAILE CU SARE. Pentru o baie cu sare, facuta in cada aveti nevoie de 4 kilograme de sare, iar pentru o baie de sezut, la 30-35 litri de apa se folosesc 1,2 kg de sare. Apa trebuie sa aiba o temperatura de 34-35 grade C, iar durata unei astfel de bai nu trebuie sa depaseasca 20 de minute. Baia se recomanda tuturor reumaticilor, dar nu mai mult de doua bai pe saptamana. Persoanele cu hipertensiune arteriala si cu grave afectiuni cardiace nu trebuie sa foloseasca aceste bai.

BAILE AROMATE. In cadrul acestor bai se folosesc plante cu un ridicat continut de substante aromate precum cimbrul, ienuparul, musetelul, rozmarinul, acele de molid, sunatoarea, coada soricelului. Pot fi totale, complete, facute in cada sau doar bai de sezut.

Pentru o baie cu extract de flori de musetel se folosesc 1 kg de plante uscate, care se oparesc cu 5 kg de apa clocotita si lasate la infuzat timp de o ora. Adaugati infuzia strecurata in apa din cada care trebuie sa aiba o temperatura de 35-37 grade C. Baia dureaza circa 20 de minute, iar dupa baie imbracati un halat si stati minimum o ora pentru a transpira bine. Aceasta baie este indicate persoanelor cu eczema, rani care se vindeca greu, inflamatii ale vezicii urinare si persoanelor care sufera de hemoroizi.

Baile cu extract de cimbru se recomanda in special persoanelor irascibile, acestea combatand starile de stres, neliniste si epuizare nervoasa. Se fac 1-2 bai pe saptamana. Pentru realizarea acestei bai se folosesc 200 g de cimbru uscat care se lasa la macerat timp de 10 ore intr-o galeata cu 6-8 litri de apa rece. Apoi, amestecul se incalzeste, dupa care se strecoara si se adauga in apa din cada, care nu trebuie sa se ridice decat pana sub zona inimii. Baia dureaza aproximativ 20 de minute, dupa baie corpul nu se sterge, se imbraca un halat de baie si se sta circa o ora in pat pentru a transpira bine.

Pentru o baie cu extract de ace de molid puneti la fiert in 3 litri de apa un kg de ace si conuri de molid. Fierbeti amestecul 10 minute, strecurati-l si adaugati-l in apa din cada. Baia dureaza 20 de minute si aveti grija ca partea superioara a trupului sa nu fie cuprinsa in apa. Se recomanda in cazul afectiunilor reumatice, in combaterea colicilor renale sau stari gripale.

Pentru o baie cu extract de ienupar aveti nevoie de 100 g de extract de ienupar (se gaseste la farmacii). Adaugati-l in apa din cada. Durata baii este de cca 20 de minute, iar dupa baie corpul nu se sterge cu posopul, imracati un halat de baie si asezati-va in pat timp de o ora pentru o transpiratie puternica.

Pentru o baie cu extract de rozmarin puteti procura uleiul necesar de la plafar si il adaugati pur si simplu in apa din cada. Aceste bai se recomanda femeilor aflate la menopauza si bolnavilor de diabet. Se mai pot face si bai de sezut cu adaosuri de extracte de plante medicinale.

Pentru o baie de sezut cu sunatoare aveti nevoie de 100 g de planta uscata sau trei pumni de planta verde care vor fi adaugate in 5 litri de apa rece. Se lasa la macerat sunatoarea timp de 10 ore, apoi amestecul trebuie incalzit, strecurat si adaugat in apa din cada. Corpul nu se sterge, imbracati-va cu un halat de baie mai gros sit imp de ora stati in pat pentru a transpira bine. Aceste bai sunt recomandate persoanelor care sufera de insomnie si de epuizare nervoasa.

Pentru o baie de sezut cu coada soricelului aveti nevoie de 100 g de coada soricelului, planta intreaga, care se lasa la macerat timp de o jumatate de zi in 5 litri de apa rece, dupa care amestecul se incalzeste, se strecoara si se adauga apei de baie. Baia dureaza 20 de minute, iar rinichii bolnavului trebuie sa fie acoperiti bine cu apa de baie. Nu se strerge corpul dupa baie, ci se imbraca un halat de baie si se face o sudatie timp de o ora. Se recomanda bolnavilor de rinichi, care manifesta si stari de neliniste si epuizare nervoasa.

loading...
DESCARCA APLICATIA CYD PE MOBIL
Aplicatie CYD Google Play

Nu sunt un artist, nu sunt un talentat scriitor, sunt om ca si tine. Doar ca diferentele dintre mine si tine o fac obiceiurile noastre si viata pe care o traim. Nu ne invartim in aceleasi anturaje, nu avem acelasi limbaj, la dracu nici macar nu ne cunoastem, dar sigur avem de impartit idei sau am avut aceleasi idei o data, desi repet nu ne cunoastem.

Nu te stiu, nu te cunosc, nu te vad, nu te ating, nu te caracterizez, nu te critic, nu te injur, nu te admir, nu te laud, dar tu poti sa ma critici, aplauzi, caracterizezi, poate chiar si sa ma apreciezi. E dreptul tau, e timpul tau.

Latest from Sanatate

LIKE-ul tau CONTEAZA!Ti-a placut articolul si ai dat LIKE? Inchide aici
Mergi la Sus

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web