Stiri Online, Enciclopedie, Revista presei

Tag archive

Dureri de cap

Goji protejează ficatul de substanţele contaminate

in Sanatate by

Denumite şi elixirul tinereţii, micuţele fructe de goji, cu un gust acrişor, dulce-picant au fost considerate din cele mai vechi timpuri o minune a naturii. Studiile au demonstrat că acestea sunt utile în tratarea diabetului, a hipertensiunii, echilibrează glicemia, stopează tumorile, durerile de cap, reduc efectul toxic al chimioterapiei şi sunt un excelent protetor al ficatului.

ÎNTĂRESC OASELE ŞI MUŞCHII

Cunoscute în Tibet şi China de peste 2500 de ani miracuoasele fructe Goji au o istorie şi tradiţie îndelungată. Acestea sunt amintite în anii 475 în medicina tradiţionala ca fiind un remediu pentru ficat, rinichi, ochi, îmbunătăţesc circulaţia sângelui, întăresc muşchii şi oasele şi asigură longevitate. Potrivit unei legende din anii 800 d. Ch., câţiva călugări din Tibet care au băut apă dintr-o fântână în care cădeau frunze de goji au observat după o perioadă că sunt mult mai sănătoşi. În timp, oamenii de ştiinţă au rămas uimiţi de capacităţile acestor fructe. S-a descoperit că acestea conţin nu mai puţin de 21 de minerale, printre care fier, magneziu, calciu, fosfor sau selenium, 18 amioacizi şi substanţe esenţiale vieţii. Tot goji au din belşug vitamina C dar şi vitaminele B1, B2, B6, B12 sau vitamina E, destul de rar întâlnită în alimente şi extrem de benefica.

CRESC LONGEVITATEA

Potrivit fitoterapeuţilor din China, Tibet şi India, fructele de goji îmbunătăţesc vederea, stimulează funcţia sexuală şi a fertilităţii, întăresc picioarele, ajută la îmbunătăţirea funcţiei sistemului imunitar, cresc longevitatea şi sunt excepţionale în digestie şi scăderea nivelului colesterolului. De asemenea, goji sunt bogate în antioxidanţi, în special în carotenoide, cum ar fi beta-caroten şi zeaxantina. Unul din rolurile cheie ale zeaxantinei este de a proteja retina ochiului prin absorbţia de lumină albastră. Potrivit oamenilor de ştiinţă, aportul crescut de alimente care conţin zeaxantina reduce riscul de a dezvolta degenerescenţa musculară, principala cauză a diminuării vederii şi orbirii la persoanle de peste 65 de ani.

ŞTIAI CĂ?

Goji previne greaţa în cazul femeilor însărcinate.

ATENŢIE!

Nu sunt recomandate persoanelor cu afecţiuni renale, deoarece conţin cantităţi mari de oxalati, care favorizează formarea pietrelor la rinichi.

Ce terapii te ajută în funcţie de data naşterii

in Sanatate by

Sănătatea şi vitalitatea organismului nostru sunt influenţate de moştenirea genetică pe care o primim de la părinţi, dar şi de anotimpul în care venim pe lume, inclusiv de vremea din ziua naşterii.

Ştim din bătrâni cât de mult ne influenţeaza vremea sănătatea. Nu mai este niciun secret pentru nimeni că te doare capul când se apropie ploaia, că îţi scade tensiunea arterială când scade şi presiunea atmosferică sau că umiditatea aerului provoacă dureri de articulaţii. Organismul nostru este profund influenţat de vreme, oricât de robuşti şi de sănătoşi am fi. Iar această influenţă începe chiar din prima zi în care venim pe lume.

DE CE E IMPORTANTĂ DATA NAŞTERII

Condiţiile meteorologice, lumina soarelui sau presiunea atmosferică influenţează anumiţi neurotransmiţători chiar din primele zile de viaţă, dupa cum au demonstrat studiile ştiinţifice. Persoanele care se nasc primavara sau vara, în perioadele calde şi însorite ale anului, au un tonus ridicat, sunt mai deschise şi mai optimiste şi se bucură de mai multă vitalitate. În schimb, persoanele născute în zilele reci şi întunecoase de iarnă sunt mai predispuse depresiilor şi prezintă un risc mai mare de îmbolnăvire. Tot anotimpul în care ne naştem influenţează şi nutrienţii pe care îi primim, deoarece hrana mamei diferă de la un sezon la altul, dar şi tipurile de agenţi patogeni la care ne expunem când sistemul imunitar este în formare. Luând în calcul toate aceste influenţe, pentru fiecare dintre noi există o serie de terapii complementare şi tratamente naturiste care ne ajută să ne protejăm sănătatea şi să ne ferim de riscuri, în funcţie de anotimpul în care ne-am născut. Iată care sunt acestea dacă te-ai născut…

PRIMĂVARA

Persoanele care vin pe lume primăvara au în general un temperament sangvin, sunt mai emotive, impulsive şi dinamice. ele trăiesc intens clipa, se bucură de viaţă, dar au şi schimbări bruşte de atitudine, care le consumă energia. Sunt mai predispuse la afecţiuni ale sistemului nervos şi ale sistemului digestiv, pot avea probleme cu tensiunea, dureri de cap şi migrene în momente neaşteptate. De aceea, pentru ele, cele mai potrivite terapii complementare sunt acupunctura, aromaterapia, meloterapia şi masajul pentru destindere şi echilibrarea energiilor. Dintre leacurile naturii, cele mai bune sunt plantele medicinale amărui sau cele care au arome puternice, precum păducelul, menta şi levănţica.

ceai-de-lavanda

VARA

Lumina şi soarele de vară ajută sistemul imunitar, organismul e mai robust şi mai rezistent. cu toate acestea, temperaturile ridicate îi pot afecta pe cei care se nasc în perioadele caniculare. Persoanele născute vara se bucură în general de o sănătate bună, dar pot avea probleme cu stomacul, cu pieptul şi cu inima, dar şi cu sistemul nervos. Temperaturile ridicate pot afecta activitatea cardiacă şi pot favoriza afecţiuni ale sistemului digestiv în perioadele de stres. Majoritatea celor născuti vara au un temperament coleric. Au nevoie de sport şi de reflexoterapie pe termen lung. De asemenea, sunt indicate curele cu ape mineralizate, mai ales pentru cei care au probleme cu stomacul, precum şi tratamente cu extracte din flori medicinale.

shutterstock-6481264

TOAMNA

Studiile au demonstrat că persoanele născute toamna sunt cele mai robuste şi că se adaptează mai uşor la schimbările majore care ar putea provoca probleme de sănătate. În general, au temperament flegmatic, sunt răbdătoare, echilibrate, moderate şi active. Cei care fac sport şi mişcare în mod regulat sunt conştienti de faptul că trebuie să îşi protejeze sănătatea şi rareori se întâmplă să aibă de suferit. Dar există şi pentru ei anumite riscuri, iar afectiunile la care sunt predispuşi în general sunt cele renale, urinare, dar şi ale organelor sexuale. Pentru ei sunt indicate tratamentele bine dozate cu miere, polen sau propolis, leacurile din plante aromatice precum rozmarinul sau salvia, dar şi băile termale.

646x404-1

IARNA

Rezistenţi la frig, dar mai sensibili în perioadele de tranziţie de la un anotimp la altul, cei născuţi iarna au probleme cu umiditatea excesivă, dar şi cu temperaturile prea mari în timpul verii. Sunt mai predispuşi la boli de piele şi infecţii virale, iar oasele şi articulaţiile reprezintă de obicei punctul lor slab. Pentru ei sunt indicate tratamente cu lumină polarizată, cromoterapia, dar şi acupunctura. Dintre leacurile naturale, cele mai eficiente sunt ceaiurile şi produsele din fructe de pădure, precum socul, păducelul sau afinele, care se pot consuma şi proaspete. De asemenea, kinetoterapia este recomandată pentru persoanele în vârsta care au probleme de mobilitate.

29780907_ml

Remedii la îndemână pentru micile neplăceri de sezon

in Sanatate by

A început să-ţi curgă nasul, durerea de cap nu-ţi dă pace, te simţi moleşită. Nu te împacienta: cu puţin efort, scapi de probleme în doar câteva zile.

Toamna, odată cu schimbarea vremii, vin durerile de cap şi în gat, tusea, nasul care curge…Sunt principalele simptome ale afecţiunilor de sezon.

GUTURAI

Altfel spus, o banală răceală, neplăcere provocată de virusuri. Chiar dacă nu prezintă niciun pericol pentru organism, când nu este tratat corespunzator sau înfundarea nasului este tratată cu indiferenţă, infecţia se răspândeşte dincolo de cavitatea nazală, iar complicaţiile sunt inevitabile: sinuzită, faringită, laringită, otită acută medie. Aşadar, şi un banal guturai trebuie tratat, iar asta cât mai repede.

Cum se manifestă: secreţii nazale abundente, nas înfundat, dureri de cap, dureri în gat, moleşeală, febră moderată (37, 5-38 grade C).

REMEDII LA ÎNDEMÂNĂ

Usturoi. Ştiai că e cel mai puternic antigripal natural? Amestecă 5 căţei de usturoi zdrobiţi cu 10 linguriţe de miere şi consumă câte o linguriţă din pasta obţinută din 30 în 30 minute.

Inhalaţii. Te pot ajuta prin decongestionarea căilor respiratorii. Nu-ţi rămâne decât să faci inhalaţii 3-4 seri la rând, înainte de culcare, cu plante puternic aromate, precum menta, busuiocul, scorţişoara, cimbrişorul.

Sucuri de citrice. Foarte bogate în vitamina C, prin stimularea sistemului imunitar, citricele se constituie un aliat de nădejde în lupta cu răcelile. Bea câte 3-4 pahare pe zi.

mahmureala

Ghimbir. Are proprietăţi antiinflamatoare. Fierbe câteva bucăţi de ghimbir tocate mărunt, apoi bea lichidul în care poti adăuga puţină miere. Îl poţi consuma şi ras, amestecat cu miere.

TUSE

Dacă vrei să scapi de tusea care nu se lasă dusă, nu căuta s-o înăbuşi, ci, dimpotrivă, fă-o cât mai productivă, scop în care îţi prepari singură remediile.

EXPECTORANTE LA ÎNDEMÂNĂ

Infuzia de salvie (o linguriţa de salvie uscată la o cană cu apă fierbinte). Îndulcită cu miere, este un excelent expectorant natural.

adac3a7ayc4b1

Usturoiul are un efect expectorant puternic. Se consumă câte un căţel de usturoi de trei ori pe zi sau câte o linguriţă dintr-un sirop preparat din usturoi pisat şi miere.

Siropul de ceapă. E recomandat în răceală şi tuse. Se fierb, timp de 10-15 minute, 4-5 cepe cu tot cu coajă într-un litru de apă. Se strecoară, se îndulceşte cu miere şi se bea, cu înghiţituri mici, pe parcursul unei zile. Şi asta în fiecare zi, până ce tusea dispare.

ceai-si-sirop-de-ceapa-remedii-naturale-pentru-tuse-si-raceala-603x350

NAS ÎNFUNDAT

Nimic grav, desigur. Totuşi, tratând neplăcerea cu indiferenţă, te-ai putea confrunta ulterior cu complicaţii. Cum procedezi pentru a le evita?

REMEDII LA ÎNDEMÂNĂ

Fă inhalaţii. Respiraţia în abur de ceai sau de apă salină poate degaja mucusul şi combate inflamaţia.

Băile fierbinţi la picioare, în apa cărora ai adăugat sare grunjoasă, şi-ar fi mare ajutor.

Prepară-ţi picături pentru nas, pentru a le evita pe cele de la farmacie care, pe lângă reacţii adverse, creează dependenţă. Toarnă peste doua linguriţe de galbenele 100 ml apă fierbinte, apoi lasă-le la infuzat 10-15 minute. Strecoară lichidul şi, cât este cald încă, la temperatura corpului, amestecă trei linguriţe cu o linguriţă de zeamă de lămâie. Tocmai ai obţinut porţia de picături pentru o zi. Introdu picăturile din lichidul obţinut în fiecare nară de 5-6 ori pe zi.

Fă gargară. Adaugă în ceai de gălbenele, un excelent dezinfectant, un vârf de linguriţă de bicarbonat şi fă gargară.

Mănâncă ghimbir. Câte o bucăţică de câte ori ai nasul înfundat. Efectul începe să se simtă în aproximativ 10 minute.

SINUZITĂ

Apare când mucoasa care căptuşeşte interiorul foselor nazale şi sinusurile se infectează. Drept urmare, secreţiile din sinusuri nu se mai drenează spre nas şi gât, ducând la apariţia durerii şi senzaţia de presiune în sinusuri.

Cum se manifestă: la început, ca o banală răceală. După câteva zile, îşi fac apariţia senzaţia de cap greu, dureri de cap, nas înfundat, secreţii nazale purulente, stare febrilă. În sinuzita frontală, durerea se simte în zona spâncenelor, iar în sinuzita maxilară, pe obraz şi sub ochi.

REMEDII LA ÎNDEMÂNĂ

Inhalaţiile cu apă cu sare şi compresele cu sare grunjoasă încinsă la limita suportabilului aplicate pe zona dureroasă câteva seri la rând te scapă de neplăceri.

LARINGITĂ

E ceea ce, în termeni populari, numim răguşeală, cauzată de inflamarea mucoasei laringiene.

Cum se manifestă: uneori, singura neplăcere e răguşeala, pot apărea însă şi durerea, tusea seacă, febră.

REMEDII LA ÎNDEMÂNĂ

Inhalaţia cu ulei de brad sau de eucalipt acţionează precum un “plasture” care acoperă suprafaţa sensibilizată a laringelui cu o peliculă protectoare şi reduce procesul inflamator. Atenţie: inhalaţia nu se face cu vapori de aburi fierbinţi, ci cu aer cald şi umed.

inhalatii

Băi fierbinţi la picioare. În primele 2-3 zile de la debutul bolii, un efect benefic îl au şi băile fierbinţi la picioare, în apă cu sare grunjoasă. Temperatura apei să fie de 42-45 grade C, iar durata procedurii, de cel puţin 20 de minute.

TOTAL GREŞIT! “Eşti răcită? Ia antibiotice şi-ţi trece!, te sfătuieşte o prietenă. Nici vorbă. Antibioticele distrug bacterii, nu virusuri, vinovate de răceală şi gripă. Indicate sunt doar la recomandarea medicului, când raceala este însoţită de complicaţii bacteriene precum sinuzita sau infecţiile gâtului.

MENOPAUZA – ce e de făcut?

in Sanatate by

Odată cu înaintarea în vârstă, au loc multiple schimbări în corpul nostru, printre care şi instalarea menopauzei în cazul femeilor. Cum putem ameliora simptomele acesteia pentru a îmbunătăţi calitatea vieţii?

CE ESTE MENOPAUZA?

Menopauza este o etapă naturală, o consecinţă fiziologică, care afectează femeile cu vârstă cuprinsă între 45 şi 55 de ani, vârsta medie fiind 51 de ani. Menopauza include trei etape: premenopauza – cu o durată de 4-6 ani, perioadă în care ciclul menstrual devine neregulat, scade producţia de progeteron şi esterogen, menopauza – când se opreşte definitiv menstruaţia, şi postmenopauza – perioada de 2-6 ani în care încetează complet activitatea ovariană.

Din păcate, pentru un grup semnificativ de femei, tot acest proces predispune confruntarea cu stări depresive, insomnii, migrene, iritabilitate, bufeuri, schimbări ale dispoziţiei, etc.

SIMPTOMELE MENOPAUZEI

Gradul schimbărilor tipice pentru menopauză este resimţit diferit de la o femeie la alta, începând de la un disconfort minor, periodic, şi terminând cu simptome severe ale menopauzei, care îngreunează viaţa cotidiană. Aceste schimbări pot fi temporare sau de lungă durată, cauza fiind nivelul scăzut de esterogen care nu mai revine la stadiul anterior. Fluctuaţia nivelului de hormoni duce la apariţia bufeurilor şi a schimbărilor bruşte de dispoziţie, care pot fi ameliorate în timp.

Alte simptome ale menopauzei includ dureri de cap frecvente, modificări în ritmul de somn sau transpiraţie excesiva în timpul acestuia, inflamaţii recurente ale tractului urinar şi incontinenţă urinară. La sistemul reproducător apar stări inflamatorii ale organelor genitale sau o sensibilitate sporită la infecţii. În perioada menopauzei se accelerează semnificativ procesul de decalcifiere a oaselor şi apar afecţiunile reumatice. Creşte foarte mult pericolul îmbolnăvirii de osteoporoză. Organismul elimină mai mult calciu decât asimilează, drept urmare masa şi densitatea oaselor scad şi acestea devin casante. Osteoporoza poate provoca dureri, cel mai adesea de coloană, şolduri şi genunchi, care îngreuneaza lucrul şi deplasarea.

Aproximativ 70-80% dintre femei experimentează diverse simptome ale menopauzei, iar aproape jumătate dintre acestea se confruntă cu stări dificile.

CUM PUTEM AMELIORA ACESTE SIMPTOME?

Simptomele descrise, tipice pentru perioada de menopauză sunt considerate drept un lucru natural. inevitabil şi tranzitoriu. Medicina modernă poate combate şi acest fenomen cu ajutorul terapiei de substitutie hormonală care constă în furnizarea de hormoni naturali similari sau identici cu cei produşi de ovare, respectiv prin utilizarea estrogenilor si progestogenilor naturali, în doze minime eficiente. Alte metode sunt terapia de specialitate în cazul problemelor emoţionale şi utilizarea de suplimente alimentare specifice, în cazul senzaţiei de oboseală, a slăbirii memoriei şi concentrării. O altă soluţie care nu atrage riscuri constă în utilizarea estrogenilor existenţi în mod natural în anumite plante (de exemplu în soia), fito-compuşi organici similari în actiune cu estrogenii, şi care poartă denumirea de fitoestrogeni.

10 intrebari despre alimentatie!

in Sanatate by

Vara e mai bine sa savurezi bauturi calde sau reci? Alcoolul ingrasa? Laptele de vaca e mai hranitor decat cel de capra sau de oaie? Data te framanta asemenea intrebari, iata raspunsurile. Chiar daca stim principiile unei alimentatii echilibrate, exista multe lucruri despre nutritie si alimente pe care nu le cunostem.

1 Ca sa te racoresti e mai bine sa bei bauturi calde sau reci? Prin transpiratie, corpul reuseste sa-si mentina temperatura la 37 grade C. Cu cat mai cald e afara, cu atat mai mult transpiri: evaporandu-se, sudoarea racoreste pielea. Oamenii care traiesc in tarile calde sorb pe tot parcursul zilei ceai cald – asa se intensifica usor transpiratia, ceea ce racoreste organismul. In realitate, fie ca bei ceva cald, fie rece, cea mai buna modalitate de a rezista caldurii este sa te hidratezi. Bauturile ideale sunt apa minerala, ceaiurile, sucurile de fructe sau de legume indoite cu apa. Transpiri abundent? Atunci bea si o cana cu supa rece de legume sau de carne slaba ca sa compensezi pierderile de saruri minerale.

2 Trebuie sa indepartezi petele verzi de pe cartofi? Sub coaja, in germeni  si in partile verzi ale cartofului exista multa solanina. Ingerata in cantitati mari, aceasta substanta irita mucoasele si poate provoca senzatie de arsura in ochi, iritatii ale pielii, dureri de cap si de burta, diaree. In cantitati mici, solanina este inofensiva pentru adulti. Cel ma bine este ca, inainte de preparare, sa indepartezi toate portiunile verzi ale cartofilor si eventualii germeni. Nu le da copiilor cartofi care contin parti verzi, pentru ca cei mici au o sensibilitate crescuta la solanina!

3 Care lapte e mai bun: de vaca, de capra sau de oaie? Din punct de vedere nutritiv, toate tipurile de lapte contin apa, glucide, proteine, lipide, saruri minerale si vitamine. Totusi, exista diferente notabile intre laptele povenit de la diferite mamifere. Toate cele trei tipuri de lapte contin lactoza, iar compozitia laptelui de capra este asemanatoare celui de vaca. In schimb, laptele de oaie contine cu 50% mai multe proteine si aproape de doua ori mai mult calciu, fosfor, zinc si vitamine B decat alte feluri de lapte. Laptele de oaie este si mai bogat in grasimi: 100 ml de lapte de oaie contine 110 calorii – fata de doar 70 laptele de vaca.

4 Poti consuma cele cinci portii zilnice obligatorii de fructe si legume sub forma de suc? Fructele, dar mai ales legumele constituie baza alimentatiei. Ele ne furnizeaza vitamine, saruri minerale, substante vegetale, fibre si sunt totodata sarace in calorii. Recomandarea “5 legume si fructe pe zi” se refera la cantitatea necesara (adica de cinci ori cate o portie de 150 g de fructe sau legume). Divesificand, beneficiezi de un aport echilibrat de nutrienti. Nu poti inlocui cele cinci portii de vegetale cu un litru de suc obtinut din ele: transformate in suc, fructele si legumele pierd cea mai mare parte a elementelor nutritive. Poti inlocui cel mult o portie din cele cinci cu un pahar de suc.

5 Usturoiul e mai sanatos crud sau gatit? Se stie ca usturoiul este excelent pentru sanatate: previne cancerul si bolile de inima, intareste imunitatea, combate infectiile, reduce tensiunea arteriala. Un studiu recent arata ca nu doar alicina are proprietati antioxidante, ci si alti compusi sulfurati din usturoi. Ca sa profiti la maximum de virtutile usturoiului este recomandat sa-l mananci crud (pisat) si cu regularitate. Daca totusi il preferi gatit, ca sa-i pastrezi cat mai mult din proprietati, zdrobeste usturoiul inainte, asteapata zece minute si abia apoi gateste-l.

6 Mezelurile din pui contin mai putine grasimi? Depinde de tipul de produs. Carnea de pui si cea de curcan sunt, in general, mai slabe, asa ca preparatele obtinute numai din acest tip de carne, indiferent ca sunt sarate, afumate sau uscate, au mai putine grasimi. Pieptul de curcan afumat, de exemplu, contine sub 2% lipide. In schimb, preparatele care pe langa carnea de pui sau curcan au si alte ingrediente ori alte tipuri de carne (carnati, diverse mezeluri) sunt aproape la fel de bogate in grasimi ca preparatele din porc sau vita. Daca te preocupa procentul de grasime dintr-un produs, verifica intotdeauna eticheta lui.

7 Pestele e la fel de nutritiv precum carnea de vita sau de pui? Atat pestele, cat si carnea de pui sau rosie sunt cele mai bune surse de proteine si fier, dar aceste alimente de baza contin multe alte minerale si vitamine: potasiu, fosfor, magneziu, selenium, zinc, complexul B, vitaminele C, D, E. Pestele ne ofera aproximativ aceeasi cantitate de proteine, mai putin fier (50% din cat are carnea de vita, de exemplu), dar spre deosebire de celelalte tipuri de carne, este bogat in grasimi sanatoase, cum ar fi omega 3, despre care se stie ca sunt minunate pentru sanatate. Ideal ar fi sa mananci peste macar de doua ori pe saptamana.

8 Alcoolul ingrasa? Ei bine, parerile nutritionistilor sunt impartite. Unii sustin ca da si explica acest lucru prin faptul ca alcoolul este bogat in calorii, 1 gram de alcool are 7 calorii, aproape dublu fata de cele 4 calorii ale proteinelor si glucidelor. Paharul de vin cu care te delectezi la cina are in jur de 228 de calorii, cam cat o inghetata sau o felie de tort. Pare mult, nu-i asa?. Totusi, numeroase studii au ajuns la concluzia ca alcoolul nu ingrasa, una dintre explicatii fiindca el se metabolizeaza diferit si, astfel, caloriile lui nu sunt asimilate. Dar acest lucru e valabil doar pentru vin si bauturile spirtoase. In ce priveste berea, lucreurile sunt clare: ingrasa. Nu neaparat din cauza caloriilor pe care le contine, ci pentru ca este foarte bogata in carbohidrati.

9 Fructele si legumele congelate sunt mai sarace in vitamine decat cele proaspete? Vegetalele congelate pot fi chiar mai sanatoase decat unele dintre suratele lor proaspete, vandute in supermarketuri. De ce? In primul rand, pentru ca legumele si fructele care urmeaza a fi congelate sunt culese cand sunt complet coapte, iar atunci au cei mai multi nutrienti, pe cand cele din supermarket sunt culese pe jumatate verzi. In al doilea rand, legumele si fructele destinate congelarii sunt inghetate la scurt timp dupa culegere, pastrandu-si astfel mare parte a substantelor active, pe cand cele din magazine petrec zile in sir calatorind sau pe raft, expuse luminii, caldurii ori frigului, timp in care pierd o mare parte din vitaminele B si C. Concluzia? Cand e sezonul lor, cu,para legumele si fructele cat mai proaspete si bine coapte. Cand nu e sezonul lor opteaza pentru cele congelate.

10 Poti manca oricate cruditati vrei? Nu. Desi sanatoase  consumate in exces, salatele si legumele crude pot irita intestinal, provocand tulburari digestive (diaree, balonare, crampe). Specialistii in nutritie ne sfatuiesc sa consumam maximum 100-200 grame de cruditati sau salate verzi pe zi. Din cele trei portii de legume pe care ar fi indicat sa la consumi zilnic, doar una trebuie sa fie compusa din legume crude, iar celelalte doua, din legume fierte.

ESTE MIEREA MAI SANATOASA DECAT ZAHARUL? Intr-adevar, mierea este mai “naturala” decat zaharul, iar daca este cruda si nerafinata, contine vitamine si minerale, dar in cantitati mult prea mici pentru a fi considerata “sursa de baza”. Si mierea, si zaharul au o valoare nutritiva limitata. In ce priveste numarul caloriilor, o lingurita de miere are 17 calorii, iar o lingurita de zahar 32. Consumand calorii in exces din zahar, indiferent de sursa, se ajunge in timp la surplus de greutate, iar de aici, la o sumedenie de probleme de sanatate. Asadar, cel mai important este sa reduce zaharurile din alimentatie, inclusiv cel sub forma de miere.

Planta medicinală cu proprietăţi antiseptice, diuretice şi calmante care ajută în procesul de digestie şi stimulează circulaţia sângelui

in Sanatate by

Vinarita este o planta medicinala ce creste in special in zonele de munte sau de deal. Este mentionata pentru prima data in anul 854, in scrierile manastirii Wandalbertus din Germania, cand se folosea ca adaos la vinul de mai. In vechime se folosea ca tonic pentru ficat si inima. Inca de atunci se foloseste in loc de tutun, in stare uscata, in pipe in special pentru bolnavii cu afectiuni ale cailo respiratorii. De regula, aceasta planta creste in luminisurile de foioase sau rasinoase. Infloreste in lunile aprilie-mai, iar in stare uscata emana un miros placut de cumarina.

Vinarita are proprietati antiseptice, diuretice si calmante, ajuta in procesul de digestie si stimuleaza circulatia sangelui. Din plantele proaspat culese se prepara un amestec delicios cu vin alb, un pumn de flori de vinarita se pune la un litru de vin alb. In multe locuri de la sate se preapara un delicios lichior de plante, folosind vinarita in combinatie cu frunzele de mur, zmeur, fragi si afin.

Aceasta planta contine uleiuri eterice, substante amare, vitamina C, cumarina, care ii da plantei un miros deosebit, gustul este amar si usor astringent. Se foloseste ca planta medicinala pentru afectiuni si boli de ficat, rinichi, pancreas, splina, cloroza si hidropizie. De asemenea, ajuta in combaterea insomniei, in tahicardie, crize isterice si tulburari mentruale. Continutul de cumarina poate duce la dureri de cap daca se beau mai mult de doua cani de ceai pe zi.

Mod de folosire:

Macerat la rece – se pun doua lingurite de vinarita intr-o cana de apa rece, se lasa pana seara, se strecoara si se bea inainte de culcare.

Ceai – o lingurita varfuita de vinarita se pune intr-o cana cu apa clocotita, se lasa un minut, se strecoara si se bea zilnic o cana repartizata in doua doze.

Planta cruda strivita si aplicata pe frunte combate durerile de cap sau migrenele.

Remediul naturist care alunga starile de irascibilitate, tuburarile de somn, astenia nervoasa si durerile de cap

in Sanatate by

Sunatoarea, Hypericum perforatum, este o planta medicinala cunoscuta in intreaga lume pentru efectele sale tamaduitoare. Aceasta creste la margine de drum, langa calea ferata, pe pajistile de munte si la margine de paduri, oriunde terenul nu este prea umed. Germanii ii spun aceste plante “Johanniskraut” (Planta Sfantului Ioan). Legenda spune ca Apostolul Domnului, Ioan, a cules planta stropita de sangele lui Iisus chiar de sub crucea pe care era rastignit Mantuitorul. La noi in tara, planta are diferite denumiri, in functie de regiune: buruiana de naduf, crucea-voinicului, floarea lui Ioan, hamei de pamant, sburatoare, sunaica sau pojarnita.

Pe tulpina lunga si puternic ramificata cresc flori galben-aurii, iar daca tulpina se zdrobeste curge o seva de culoare rosie. Se culege planta intreaga, dar florile sunt cele mai frecvent utilizate. Perioada optima de recoltare este din luna iulie pana in luna august, iar in zonele de munte, august-septembrie. Sunatoarea contine uleiuri eterice, substante amare, tanin, iar in florile proaspete se gaseste hypericina (nume de la Hypericum). Deaorece sunatoarea avea puterea de a vindeca ranile cele mai grele, in vechime i se mai spunea “Samariteanul milostiv”.

Asadar, aceasta extraordinara planta medicinala se utilizeaza in tratamentul durerilor de cap, in starile de irascibilitate, tulburari de somn, astenie nervoasa. Totodata, a dat foarte bune rezultate in ameliorarea nevralgiilor de trigemen. In cazul bolilor specifice copiilor ajuta in tratarea enurezisului, a starilor de agitatie.

Uleiul de sunatoare, preparat din flori este folosit pentru vindecarea arsurilor, pansarea ranilor intinse, a urmarilor dureroase ale fracturilor, a arsurilor de soare. Ceaiul de sunatoare este un mijloc “clasic” de vindecarea a bolilor de ficat si fiere, hemoroizi, tulburari digestive, ulcer gastric si duodenal. De asemenea, si in cazurile de dizenterie sau in diareele cornice, sunatoarea are un efect binefacator. Si nu in ultimul rand, orice stari de colici cedeaza daca abdomenul copilului este masat cu putin ulei de sunatoare, asa ca nu trebuie sa va lipseasca din casa ceaiul si uleiul de sunatoare, daca aveti copii mici.

Totodata, uleiul de sunatoare combinat si cu ceai de sunatoare baut zilnic poate ajuta la inchiderea unei ulceratii, iar hematoamele tratate cu ulei de sunatoare dispar in cel mai scurt timp. Si in cazul dereglerarilor de ciclu menstrual la femei, ceaiul de sunatoare, in amestec cu traista ciobanului, da efecte uimitoare.

Mod de folosire:

Ceai de sunatoare – o lingurita cu varf de plante la un sfert de litru de apa clocotita, se lasa sa stea un minut, apoi se strecoara. Se beau intre doua si patru cani de ceai, zilnic.

Ulei de sunatoare – florile proaspete de sunatoare se pun intr-o sticla, se toarna ulei de floarea-soarelui sau ulei de masline pana se acopera cantitatea de flori. Sticla se lasa 2-3 saptamani la loc insorit pana ce se coloreaza in rosu, apoi uleiul se strecoara si se pastreaza in sticlute de culoare inchisa. Cine are posibilitate, poate folosi uleiul de in. In acest caz, uleiul se foloseste cu succes la tratamentul arsurilor.

Tinctura – se pun florile de sunatoare intr-o sticla, se toarna alcool rafinat de 38-40% si se lasa la loc insorit timp de 15-30 de zile. Se folosesc 5 picaturi de trei ori pe zi in tratamentul afectiunilor digestive.

Bai de sezut – intr-un vas de 5 litri se pun plante intregi de sunatoare la macerat in apa rece. A doua zi se pune la fiert, dupa ce a dat in clocot se adauga la apa pentru baie. Durata baii este de 20 de minute, dupa care corpul nu se sterge, ci se imbraca un halat gros pentru baie si sta in pat timp de o ora. Aceste bai aduc alinare in cazurile de lumbago, reumatism si sciatica.

Beneficiile uimitoare ale florilor si fructelor de porumbar

in Sanatate by

Porumbarul, Prunus spinosa, este un arbust ce infloreste printre primele plante dupa topirea zapezii. Creste inalt de pana la trei metri. Popular i se mai spune maracine, scorobar, spin, tarn sau cotobrei. Perioada de inflorire este in lunile martie-aprilie, fructele sunt sferice, de culoare albastru inchis spre negru, semanand cu afinul. Creste in zonele insorite, in paduri de foioase. S-a observat ca fructele sunt acoperite cu un strat de ceara care reflecta puternic razele ultraviolete, ceea ce face ca pasarile ce receptioneaza aceste raze ultraviolete  gasesc fructele de porumbar cu usurinta intre frunze. Gustul fructelor este acrisor spre acru si nu pot fi consumate decat dupa primele caderi de bruma.

Planta este cunoscuta din vechime, fiind folosita la prepararea unui amestec de fructe de porumbar, miere de albine si vin, foarte util in tratamentul gutei si al afectiunilor de stomac. Se spune ca cine mananca primele trei flori ale porumbarului va fi aparat de febra si guta.

In diferitele boli se folosesc atat florile, cat si fructele de porumbar (porumbe). Florile sunt folosite ca laxativ, sunt usor diuretice si calmante in dureri. Tot florile de porumbar sunt utile in bolile de rinichi si vezica si combat constipatia. Ceaiul se prepara dintr-o lingurita varfuita cu flori de porumbar, oparita cu 250 ml apa clocotita, se lasa un minut, apoi se strecoara. Se beau 2-3 cani de ceai pe zi. In homeopatie, florile de porumbar se folosesc in preparatele pentru combaterea durerilor de cap si in afectiunile cardiace. Atentie! fructele de porumbar contin si putin glicozid al acidului cianhidric, deci nu trebuie consumate in cantitati mari.

Fructele, care se coc in perioada septembrie-noiembrie, contin importante cantitati de vitamina C, saruri de calciu si magneziu avand efect tonifiant si antidiareic. Sunt folositoare si ca dezinfectant al cailor urinare, in artrite si in guta. Ceaiul din fructe se prepara prin decoct, iar cel din flori ca infuzie. Inca din vechime, fructele de porumbar zdrobite se puneau pe o bucata de panza curata si aplicate pe nas, opreau scurgerile de sange (epistaxis).

Mod de folosire:

Ceai (infuzie) – o lingurita varfuita cu flori de porumbar la o cana cu apa clocotita, se lasa un minut sa traga, apoi se strecoara si se beau 2-3 cani de ceai zilnic.

Ceai (decoct) – se amesteca o lingura de fructe de porumbar cu 250 ml apa rece si se pune la fiert, se lasa sa fiarba cateva minute, se strecoara si se beau doua cani de ceai zilnic.

Tinctura – dupa ce a dat primul frig (bruma) se culeg fructele, se pun intr-o sticla, se toarna alcool rafinat de 40% si se lasa timp de doua saptamani la loc calduros. Se foloseste cate o lingurita din aceasta tinctura favorizand digestia.

Afla cum poti scapa rapid de durerile ingrozitoare de cap, de migrene si de tulburarile menstruale puternice

in Sanatate by

Fara indoiala urzica, aflata la indemana tuturor, atat de cunoscuta si folositoare, este o binefacere de la natura. In primul rand, valoarea ei consta in puterea ei de purificare a sangelui. De asemenea, oamenii de la sate, dar si de la oras prepara in fiecare primavara timpuriei  delicioasele mancaruri de urzici, constienti fiind ca dupa o iarna saraca in vitamine isi pot recapata forta reconfortanta data de urzica. Cunoscuta si folosita din vechime, urzica indeplinea rolul de planta comestibila, planta medicinala, iar din tulpinile batute se teseau bucati textile. Totodata, datorita superstitiilor, in Tirol/Austria spre exemplu, un manunchi de urzici atarnate langa soba aparau de traznet si, asa cum ustura urzica, se spunea sa-l “usture sufletul” pe cel ce tradeaza in dragoste. De asemenea, langa usa de la intrare in casele taranesti se punea o legatura de urzici pentru a-i apara de “vraji si facaturi”.

Aceasta fabuloasa planta se gaseste la margine de drum, langa marginea padurilor, langa garduri si tufe, in gadini, la margine de lanuri, gropi de gunoi si pajisti. De la urzica se foloseste planta intreaga, incepand cu frunzele, florile, tulpina, inclusiv radacina. Se culege primavara timpuriu, incepand cu luna martie, apoi in perioada de vara, terminand cu plantele ce ies spre sfarsitul toamnei. Urzica contine acid silicic, vitaminele A si C, acizi organici (acid formic si acid acetic) si are un gust specific.

Planta se foloseste in primul rand pentru depurarea sangelui. Este bine ca fiecare om, incepand de la varsta frageda si pana la batranete, sa faca in fiecare primavara o cura cu urzici, timp de 3-4 saptamani. Are efecte diuretice, fiind foart utila in tratamentul bolilor de rinichi si vezica urinara, in cazurile de guta, arterita, reumatism, hidropizie, eczeme insotite de mancarimi, cloroza, favorizeaza lactatia. De asemenea, urzica este foarte indicata pentru bolile de ficat, vezicula biliara, tulburari digestive, infectii ale cailor respiratorii si combate caderea parului. Datorita continutului in fier si siliciu este un medicament excelent pentru copiii anemici.

De asemenea, caderea parului poate fi oprita band ceai de urzici, iar primavara mancand cat mai multe urzici proaspete. Dupa un anumit timp nu nunai ca nu mai cade parul, dar incep sa creasca din nou perisorii, ca un puf ce creste sugarilor. Durerile ingrozitoare de cap si puternicele tulburari menstruale pot fi combatute band patru cesti de ceai de urzica pe zi, combinat cu coada soricelului. Sinovita, o inflamatie a genunchiului, poate fi tratata facand o cura de urzici, adica band trei cesti de ceai de urzica zilnic, timp deo luna de zile. Din radacinile de urzica dezgropate primavara, bine spalate si tocate, puse intr-o sticla si peste care se toarna alcool de 40 de grade, se prepara o tinctura cu care se unge locul bolnav. Se pot pune si comprese cu urzica. In urma acestui tratament umflatura se va retrage, durerile vor disparea, iar persoana in cauza isi va putea relua activitatea zilnica. De asemenea, cu urzica se poate trata si spondiloza si coxartroza.

Ceaiul de urzica, prin calitatea sa de a provoca diureza, poate fi un adjuvant important in tratamentul tulburarilor de ritm cardiac, care de multe ori duc la astm cardiac. Datorita continutului bogat in fier si siliciu, in vitamina A si C, urzica, ceaiul de urzica, este recomandat si in tratarea gripei, mai ales primavara cand corpul este slabit de trecerea prin iarna. Cate trei-patru cesti de ceai de urzica baute zilnic va pot pune pe picioare rapid. Pentru starile de stres, oboseala si epuizare se recomanda cate o cura de urzici pe o perioada de cel putin patru saptamani.

Pentru bolnavii de sciatica sau lumbago se poate folosi urzica in stare proaspata. Se ia un buchetel cu urzici proaspete si se atinge usor pielea incepand de la glezna, pe un traseu exterior pana la sale, apoi spre interior, pe partea interioara a piciorului pana la calcai. Acidul formic eliberat de perisorii de la urzica provoaca intr-adevar usturime, dar declanseaza o reactie a nervilor, incat durerile se calmeaza si apoi dispar.

Utilizare:

Ceai – o lingurita varfuita cu urzica (planta maruntita) se opareste cu o cana de apa clocotita, se lasa un minut, apoi se strecoara. Se bea neinducit. Persoanele sensibile pot adauga putina menta sau musetel. Chiar daca nu este tocmai placut, binefacerile acestui ceai nu pot fi comparate cu nimic.

Tinctura – radacinile de urzica se spala foarte bine cu o perie, se taie marunt si se pun intr-o sticla. Se toarna alcool rafinat de 40% pana se acopera nivelul plantelor. Se lasa doua saptamani la loc luminos si calduros. Se folosest

Pentru frectii in cazul durerilor reumatice, in zone cu cicatrici dureroase etc.

Spalari pe cap:

  • Se pun 100 g frunze si radacini de urzica taiate marunt intr-un vas impreuna cu o jumatate de litru de apa si o jumatate de litru de otet. Se acopera vasul si se lasa sa fiarba timp de 20 de minute. Se spala capul, la radacina parului, cu aceasta solutie. Ajuta la cresterea parului.
  • Se pun cinci maini duble cu urzici proaspete intr-un vas cu 5 litri apa rece. Se lasa  ora, apoi se pune la incalzit pana da in fiert. Se retrage vasul de pe foc si se lasa inca 5 minute. Se strecoara si se foloseste la spalatul pe cap.
  • Se folosesc radacini de urzica bine spalate si tocate marunt. Se pun doua maini pline intr-un vas de 5 litri cu apa rece. Se lasa peste noapte, apoi se punla incalzit pan ace da in clocot de 2-3 ori. Se retrage vasul de pe foc si se foloseste dupa ce s-a mai racit pentru spalatul pe cap. Indicat ar fi sa folositi sapun de casa cu urzici.

Bai de picioare cu urzici – intr-un vas de 5 litri cu apa rece se pun doua mani duble cu frunze de urzici si doua maini cu radacini de urzica. A doua zi se pune la incalzit pana ce da in clocot. Se lasa sa se raceasca putin, apoi se introduce picioarele in extractul de urzica cat se poate suporta de fierbinte. Se lasa 10 minute, apoi se spala picioarele cu apa curata. Urzicile raman in apa si se mai pot refolosi de doua-trei ori, incalzind usor apa.

E atat de simplu! Reduce riscul de diabet si hipertensiune prin metoda japoneza

in Sanatate by

Din trecut si pana in zilele noastre, obiceiul de a bea apa pe stomacul gol, imediat dupa trezire (in fiecare dimineata) este extrem de popular in culturile asiatice.

Publicam mai jos o descriere a utilizării apei pentru cititorii nostri. Pentru bolile vechi și grave, precum bolile moderne, tratamentul cu apa a fost considerat de succes de catre o societate medicala japoneza, ca o potentiala metoda de PREVENTIE pentru următoarele boli:

Dureri de cap, dureri ale corpului, sistemul circulator, artrita, aritmii, dislipidemie, litiaza renala, gastrita, diaree, hemoroizi , diabet, constipatie.

Numeroase teste efectuate de cercetatori din diferite tari au demonstrat valoarea acestui obicei.

O societate medicala japoneza a considerat tratamentul cu apa de mare succes pentru numeroase afectiuni ale organismului, atat moderne, cat si arhicunoscute, dar grave. Printre acestea se numara si durerile de cap, dureri ale corpului, afectiuni ale sistemului circulator, artrita, batai puternice ale inimii, epilepsie, grasimi in exces, astm bronsic, tuberculoza, meningita, boli de ficat si rinichi, gastrite, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie, toate bolile ochilor, cancerul organelor genitale si dereglarile menstruale, boli ale urechilor, nasului si gatului (ORL).

METODA DE TRATAMENT

După ce te trezești dimineața înainte sa va spalati pe dinți, beti 4 pahare x 160 ml de apă
Periati si curatati gura, dar nu mancati si nu beti nimic timp de 45 minute
După 45 minute, se poate mânca și bea în mod normal.
După 15 minute de micul dejun, prânz și cină nu mănânce sau să bea nimic timp de 2 ore
Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu apa la inceput pot incepe prin puțină apă și se crește treptat până la 4 pahare pe zi.
Metoda de mai sus va vindeca bolile de bolnavi și alții se pot bucura de o viata sanatoasa.
Lista de mai jos prezintă numărul de zile de tratament necesar pentru ameliorarea urmatoarelor boli:

Tensiune arterială mare (30 de zile)
Gastrita (10 zile)
Diabetul zaharat (30 de zile)
Constipatia (10 zile)

Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus doar 3 zile în prima săptămână, iar din săptămâna a 2-începând – de zi cu zi.
Această metodă de tratament nu are efecte adverse, cu toate acestea, la începutul tratamentului veti urina mai des de cateva ori. Este mai bine dacă vom continua acest lucru și va face această procedură ca o lucrare de rutină în viața noastră. Bea apă și rămâne sănătos și activ.

Acest lucru are sens .. chinezii și japonezii beau ceai fierbinte cu mesele lor, nu apă rece. Poate este timpul să adoptăm obiceiul lor de baut in timp ce mancam !!! Nimic de pierdut, totul de castigat

Pentru cei carora le place sa bea apa rece, acest articol se aplică pentru ei. Este bine să aibă o ceașcă de băutură rece după o masă. Cu toate acestea, apa rece va solidifica mancarurile uleioase pe care tocmai le-ați consumat. Aceasta va încetini digestia.

Odată ce acest “nămol” reactioneaza cu acidul, se va rupe în jos și să fie absorbită de intestine mai repede decat hrana solida. Acesta va alinia intestin. Foarte curând, acest lucru se va transforma in grasimi si duce la cancer. Cel mai bine este să bea supa fierbinte sau apă caldă după o masă.

O notă serioasă cu privire la atacurile de cord

Femeile ar trebui să știe că nu fiecare simptom de atac de cord va fi durere in brațul stâng
Să fie conștienți de durere intensă în maxilar
Niciodată nu ar putea avea prima durere în piept în timpul unui atac de cord.
Greață și transpirație intense sunt, de asemenea, simptome comune.
60% dintre persoanele care au un atac de cord in timp ce dorm, nu se trezesc.
Durerea în maxilar vă poate trezi din somn. Să fim atenți și să fie conștient. Cu cât știm mai multe, mai multe șanse am putea supraviețui.SURSA: bbncommunity.com

Cum pot fi tratate durerile de cap si migrena?

in Sanatate by

Durerile de cap cele mai frecvente sun cefaleele de tensiune, care se traduc printr-o presiune sau junghi la nivelul cefei si al fruntii. Migrena, care afecteaza mai degraba femeile, se caracterizeaza cel mai adesea prin dureri pe o singura parte a capului, adesea insotite de greturi, de versaturi sau de o intoleranta la zgomot sau la lumina.

870_25-08-migrenele, dureri de cap

Cauze

Aumiti factori favorizeaza durerile de cap: stresul, oboseala, alcoolul, oprirea brusca a consumului de cofeina, schimbarile meteorologice, tulburarile de vedere, lipsa de somn, etc.

Anumite alimente pot fi si ele o cauza: brenzeturile prea prelucrate, ciocolata, vinul (cand contine sulfite), citricele, nucile, saraturile, glutamatul (folosit in bucataria exotica pentru a accentua gustul) si aspartamul (indulcitor de sinteza) in doze foarte mari.

Cefaleele mai pot fi legata si de anumite boli: hipertensiune arterial, unele afectiuni ale ochilor, sinuzita, meningita, etc.

Deosebirea dintre cefaleele datorate de tensiune de migrene

Cefaleele datorate tensiunii pot impune o incetinire moderata a activitatilor si evolutia lor este cronica. Migrena, in schimb, se manifesta prin crize si se caracterizeaza printr-o durere pulsatile uneori insuportabila.

Semne de care trebuie sa tii cont

 

Daca durerile de cap apar intr-un mod prea brutal sau sunt insotite de intepenirea cefei, trebuie chemata Salvarea ( din cauza unui risc de meningita sau accident vascular cerebral).

Se recomanda consultarea unui medic daca durerile de cap se prelungesc mai mult decat de obicei sau isi schimba intensitatea.

Ce poti face tu insuti?

  •  Identifica elemental sau elementele care declanseaza durerile de cap, pentru a le evita.
  • Dormi atat cat este suficient
  • Stai lungit in liniste si in intuneric.
  • Aplica comprese reci pe frunte si pe ceafa.
  • Fa cate o baie calda.

Este important sa iti consulti homeopatul pentru a beneficia deo prescriptive presonalizata. Acontium alina cefaleele cu aparitie brutala, iar Bryonia alba pe cele cu aparitie progresiva.

Belladonna atenueaza senzatia de lovituri de ciocan care se agraveaza la soare, Hypericum simptomele agravate de umiditate, iar Pulsatilla, durerile intense agravate seara  sau provocate de o masa prea copioasa. Alte substante precum Iris vezicolor sau Sanguinaria, trateaza mai specifi migrenele.

Unele tratemente pot permite cresterea duratei dintre crize, chiar suprimarea lor. Iarba fetei (tanaceum parthenium) este folosita in prevenirea cefaleelor sau a migrenelor.

Cum ajuta aromoterapia?

Aplica de mai multe ori pe zi, pe frunte , pe tample si la lobul urechii un amestec de uleiuri esentiale de menta si busuioc diluate  (cate doua picaturi din fiecare intr-o lingura de ulei de migdale dulci. Uleiul esential de lavanda fina este intrebuinta in stare pura pentru masaje circulare pe tample.

Masajul

Realizata de un practician, masarea gatului, a pielii capului, a tamplelor si a zonei din jurul ochilor are un efect relaxant care alina durerile de cap benigne.

Cand cauza durerilor de cap este de origine structurala sau digestiva, osteopatia permite rarirea numarului de crize, chiar remedierea lor.

Haptonomia permite, intr-un procedeu specific, inducerea unei stari generale bune asociata cu o suplete a ansamblului de tesuturi, ceea ce limiteaza aparitia durerilor de cap.

Combate balonarile si crampele stomacale, starile de agitatie nervoasa si durerile de cap cauzate de surmenaj simplu si rapid cu un singur ingredient natural

in Sanatate by

Feniculul, Foeniculum vulgare, este o planta cu frunzulitele foarte asemanatoare mararului, subtiri si foarte ramificate, cu o radacina foarte solida, masiva, utilizata in arta culinara si infloreste in perioada iulie – septembrie. Aceasta planta este originara din Asia si este folosita de foarte multa vreme. Semintele se foloseau drept condiment, iar dintr-o infuzie de fructe de fenicul se puneau comprese pe ochi pentru intarirea vederii sau comprese pe frunte cu efecte de linistire si combatere a insomniilor.

Acum, ceaiul din fructe de fenicul este des utilizat la sugari si copii mici contra balonarilor si a crampelor stomacale. Colicile sugarilor pot fi indepartate usor cu ajutorul unui ceai de fenicul din doua lingurite de fructe de fenicul se oparesc cu o jumatate de litru de apa clocotita. La nici 10 minute dupa ce sugarul a baut acest ceai, se va linisti, deoarece durerile chinuitoare ii vor disparea.

De asemenea, ceaiul are si efecte afrodisiace, ceea ce face ca feniculul sa fie folosit sub forma de ceai sau lichior. Sub forma cruda, semintele de fenicul, o jumatate de lingurita impreuna cu o jumatate de lingurita de marar mestecate dimineata, dau un efect reconfortant si stimulativ pentru toata ziua.

Recoltarea plantei se face inainte de maturitate, se taie ramurile ce au seminte la capete, se usuca, apoi se bat si se separa semintele (fructele). Acestea se pastreaza in borcane care se pot inchide ermetic, pentru a evita evaporarea substantelor active (uleiul eteric).

Ceaiul din seminte de fenicul este recomandat pentru copiii care invata mai greu, o cana de ceai de fenicul in fiecare dimineata, ridica nivelul rezultatelor la invatatura. De asemenea, ceaiul stimuleaza lactactia, se recomanda doua cesti de ceai de fenicul mamelor care alapteaza. Si nu in ultimul rand, o cana de ceai de fenicul are efect de linistire in starile de agitatie nervoasa si la durerile de cap cauzate de surmenaj.

Mod de folosire:

Ceai (infuzie) – o lingurita cu varf de seminte de fenicul zdrobite la o cana cu apa clocotita, se lasa circa 5 minute, apoi se strecoara. Se poate indulci cu zahar.

Cand ar trebui sa ne alarmam cu privire la durerile de cap si ce analize trebuie sa facem?

in Sanatate by

Daca aceste dureri sunt rare, nu prezinta mereu acelasi caracter (de exemplu durerea nu se manifesta de fiecare data in zona sinusurilor frontale), atunci poate nu este cazul sa ne alarmam. Sunt situatii cand si o banala deshidratare se poate solda cu o durere de cap.

Durerile de cap au multiple cauze si nu intotdeauna trebuie sa ne alarmeze. Uneori stresul, odihna insuficienta, un efort puternic, variatii ale echilibrului metabolic – sunt doar cateva din cauzele obisnuite ale durerilor de cap scrie kudika.ro

durere-de-cap

Cand ar trebui sa ne alarmam cu privire la durerile de cap?

Ar trebui sa luam in serios aceste dureri daca:
– Sunt frecvente, apar saptamanal;
– Se insotesc de alte simptome, ca tulburari de vedere, greata sau chiar voma, stare de lesin, „pocnituri in urechi”, diaree etc.;
– Daca se manifesta in acelasi loc, durerea are acelasi caracter;
– Daca nu cedeaza la analgetice uzuale (de exemplu luati ca de obicei o pastila, dar durerea nu trece);
– Daca slabiti brusc in greutate fara a tine dieta sau fara un motiv evident.

Ce analize sa faci daca durerile de cap nu iti dau pace

Indicat este sa faceti o vizita medicului de familie sau unui medic internist (medicina interna). Nu toate analizele de mai jos sunt musai necesare, este nevoie de ghidarea unei medic in functie de parametrii durerii, de intensitate, de alte afectiuni asociate etc.

Citeste: http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~preventie/25618/analize-medicale-sa-faci-daca-ai-dureri-de-cap.html#ixzz3zCKk1KY1
Follow us: @Kudika_ro on Twitter | www.kudika.ro on Facebook

Scapa de sinuzita si durerile severe de cap cu acest tratament de 3 zile

in Sanatate by
Odata cu venirea zilelor mai friguroase, suntem mai vulnerabili la infectii, cum ar fi sinuzita, insotita de dureri severe.
Vindeca infectia sinusurilor in numai 3 zile cu un singur ingredient!
Tratamentul pe care o sa vi-l prezint dureaza 3 zile si va fi indeajuns ca sa vindeci infectia sinusurilor si sa scapi instant de durerile de cap scrie secretele.com
Sinuzita este insotita de dureri de cap sau tensiune la nivelul nasului, deasupra sprancenelor sau de dureri faciale, iar medicamentele obisnuite sunt inutile in cazul multor persoane.
 
Decat sa iti faci rau cu asemenea produse chimice ineficiente, incearca urmatoarele:
Un aliat execlent in lupta impotriva sinuzitei este hreanul. Da-l pe razatoare, pune-l la borcan si adauga otet, apoi etanseaza borcanul. Lasa amestecul timp de zece zile la temperatura camerei, amestecand ocazional.
Dupa zece zile, incearca de mai multe ori pe zi sa deschizi borcanul si sa inhalezi mirosul hreanului pentru cinci minute.
In aceeasi seara, toarna lichidul pe o carpa si infasoar-o pe frunte, sau pune-o la ceafa. Tratamentul dureaza cinci zile si va fi suficient ca sa scapi de aceste conditii de sanatate, fara ajutorul medicamentelor chimice
O alta solutie este sa razi 50 de grame de hrean, si sa le pui la fiert in 500 de ml de apa. Dupa ce apa clocoteste, foloseste aburul pentru inhalat ( pune-ti capul deasupra recipientului, acopera-te cu un prosop si stai asa cateva minute).
CITESTE MAI MULT AICI

Trateaza insomnia si durerile de cap cu un amestec de zahar si sare

in Sanatate by

Zaharul cu sare poate parea o combinatie neobisnuita, dar daca suferi de insomnie, beneficiile amestecului sunt miraculoase, scrie secretele.com

618x295_143650863360e9dd0c

Suntem cu totii constienti ca folosirea in exces a zaharului sau a sarii nu este benefica organismului nostru. Insa cand vine vorba de un consum moderat, putem obtine rezultate extraordinare.

Zahar și sare, combinație cu efecte miraculoase

Beneficiile acestei combinatii sunt urmatoarele:

– intarirea sistemului imunitar

– tratarea durerilor de cap

– inlaturarea insomniei

– castigul de energie

– cresterea nivelului serotonitei si electrolitilor

– are proprietati antistres.

Ingrediente necesare:

– 1 lingurita de sare de mare nerafinata;

– 5 lingurite de zahar brun;

Mod de preparare

Raportul dintre sare si zahar trebuie sa fie 1:5. Amesteca cele doua ingrediente si pune-le intr-un recipient din sticla, care a fost deja sterilizat.

Mod de consum:

Inainte de a merge la culcare, sau in timpul noptii, ia o cantitate mica de amestec si tine-o sub limba pana se dizolva. Sodiul din sare ajuta respiratia si produce energie. Zaharul, pe de alta parte, actioneaza ca o ”bacterie” in celule, deoarece glucoza este un supliment energetic de nadejde pentru mitochondriI.

Cele doua ingrediente reprezinta si unelete importante in lupta cu stresul, care afecteaza metabolismul.

Daca suferi de insomnii, stai treaz noaptea, si nu poti pune geana pe geana ca sa adormi, acest amestec din sare si zahar este ideal pentru tine.

Sursa: secretele.com

Go to Top

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web

loading...