Patrick Magno, un tânăr de 29 de ani din California reușit performanța de a slăbi 21 de kilograme în doar 12 săptămâni. Mai mult decât atât, tânărul are și o masă musculară de invidiat și a fost răsplătit cu bani. Transformarea uluitoare a fost posibilă printr-un regim alimentar bazat pe mâncare slabă în grăsimi și…
Muschii sunt bodyguardu-ul corpului omenesc. Pusi la treaba, nu ne ajuta doar sa avem silueta si sa slabim, ci ne protejeaza impotriva infarctului miocardic si a cancerului. Nimeni nu ar angaja un bodyguard lenes, care sa-si iroseasca intreaga zi trandavind pe canapea. Cineva care si-a ales o asemenea meserie trebuie sa aiba o constitutie atletica,…
Boli, divort, neplaceri in familie sau la serviciu, toate sunt mai usor de suportat daca avem un prieten, acel om care ne intelege, care se implica si pe umarul caruia putem plange in voie, oricand. Psihologii sustin ca aproximativ 10-30% din populatia tarilor dezvoltate sufera de singuratate cronica, aceea in care omul se simte rupt…
Te-ai gandit vreodata ca fie si doar 30 de minute de mers pe jos zilnic pot face adevarate minuni in privinta starii de sanatate si a vitalitatii organismului? E un indemn pe care ni-l tot repeta medicii, necontestat inca de nimeni. Ba, dimpotriva, el se dovedeste a fi mai actual ca oicand. De ce-ai face…
Trebuie sa gasiti un tip de exercitii care se potrivesc stilului dumneavoastra si nu devin o corvoada. Daca va este greu sa exersati, aveti sanse mici sa va tineti de treaba, dar este esential ca activitatea fizica sa devina o parte din viata dumneavoastra. Mergeti la o scurta plimabare. Incepeti treptat, mariti viteza si distanta…
Un model american de fitness, Chontel Duncan, a devenit celebră, în America, după ce și-a etalat pe rețelele de socializare evoluția sarcinii la sala de fitness. Femeia se declară dependentă de mișcare și spune că nu a putut sta deoparte de sport în timpul sarcinii, ea făcând zilnic abdomene, kickboxing și ridicări de greutăți. Spre deosebire…
Nu se mai poarta talia joasa. Se poarta insa, in continuare, abdomenul perfect plat, chiar daca hainele nu-l mai expun asa de mult. (Hei, dar nu uita ca sezonul de plaja abia a inceput!) de Ana SipciuMuschii abdominali bine conturati nu numai ca arata bine, ci si te ajuta sa ai o postura frumoasa, sa…
Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate