Mănâncă asta in fiecare dimineața pentru a slăbi 11 kilograme într-o lună
Prima masă a zilei este cea mai importantă, de aceea un mic dejun echilibrat ar trebui compus din alimente bogate în fibre și proteine. Astfel, substanțele nutritive se transformă în energie, nu în depozite de grăsime, senzația de sațietate persistă de-a lungul întregii zile, iar sistemul digestiv funcționează la cote maxime. Pentru a prepara un mic dejun…