Stabilește mărimea corectă a porțiilor alimentelor doar cu ajutorul mâinii
Acest „ghid manual” este foarte interesant și distractiv. Deși pare amuzant, este o metodă la îndemâna oricui pentru a stabili care este mărimea corectă a porțiilor, în funcție de tipul de aliment pe care dorim să-l consumăm. Deși avem o diversitate de diete și regimuri alimentare din care putem alege, nu există o regulă anume…