Tag archive

Somn

Cele mai bune poziţii de somn când eşti bolnav

in Sanatate de

Somnul este indispensabil pentru sănătate, dar nu contează atât de mult câte ore dormi, ci cât de bine dormi. Când ai probleme de sănătate, este bine să alegi cea mai potrivită poziţie de somn ca să te relaxezi şi să te odihneşti pe deplin. Majoritatea oamenilor are o singură poziţie preferată de somn şi cei…

Citeste mai mult

4 indicii care te ajută să nu te îmbolnăveşti în perioada răcoroasă

in Sanatate de

Odată cu venirea anotimpului rece, umiditatea crescută favorizează răspândirea agenţilor patogeni pentru bolile căilor respiratorii superioare, astfel pentru a nu fi nevoiţi să petreceţi o perioadă îndelungată de convalescenţă, merită să vă sprijiniţi funcţionarea normală a sistemului imunitar. Este mult mai uşor să prevenim o boală decât să o învingem. Ideile noastre vă vor ajuta,…

Citeste mai mult

CÂND VORBEŞTE BĂRBATUL

in Bancuri de

Un tip merge la doctor. -Domnule doctor, am o problemă: vorbesc în somn! -Păi cum, ma’ omule, vorbești în somn? -Păi, uite așa!…și omul îi exemplifică. Doctorul meditează câteva clipe, apoi întreabă pacientul: -Mă’ omule, tu ai nevastă? -Da, da! Desigur că am! -Și ea vorbește mult? -Da, normal, toată ziua! -Atunci, e clar! Fii…

Citeste mai mult

Se face trecerea la ora de iarna! 10 sfaturi practice pentru a te adapta mai usor noului program

in Stiri online de

La sfârşitul acestei săptămâni România trece la ora de iarnă, iar ceasurile vor fi date cu o oră în urmă, ceea ce înseamnă că vom dormi mai mult, însă asta nu înseamnă că nu pot apărea aspecte negative. Un specialist oferă câteva sfaturi utile şi practice pentru ca această schimbare să nu fie resimţită. În…

Citeste mai mult

ALINUTA DOARME LA SCOALA

in Bancuri de

Alinuța nu a fost în ultimul an școlar cea mai bună la învățătură și de multe ori dormea în bancă. Într-o zi învățătoarea văzând-o dormind, merge la ea și o întreabă: -Alinuța, cine este Creatorul Universului? Bulă, aflându-se în spatele fetei, o înțeapă pe la spate cu un pix. -DUMNEZEULE MARE! Țipă Alinuța… -Foarte bine!……

Citeste mai mult

Inexplicabil! Satul care doarme. Blestemul oamenilor care dorm cu zilele

in Evenimente/Extern/Stiri online de

Kalachi, un sat din Kazahstan, pare a fi blestemat și sub vraja unui duh al somnului. Doar aici oamenii pică într-un somn adânc fără explicație. Dorm zile în șir, pe unde apucă, iar când se trezesc nu își amintesc cum au căzut victime straniului fenomen. Unul din 10 locuitori sunt afectați, iar sătenii au ajuns…

Citeste mai mult

In pas energic! Obiceiuri simple care va dau vigoare

in Sanatate de

Deseori ne simtim epuizati, mai ales in perioadele in care avem mai mult de lucru. Iata cateva trucuri simple care ne pot ajuta sa fim mai plini de energie: Beti-va cafeaua cu inghitituri mici, pe tot parcursul zilei. Aveti obiceiul ca, dimineata, sa dati pe gat un expresso triplu, ca sa ramaneti cu ochii deschisi?…

Citeste mai mult

Somn usor! Cum ii ajutam pe copii sa se odihneasca atat cat au nevoie?

in Diverse de

Somnul face diferenta dintre un copil vesel si un unul moracanos. Un somn bun noaptea le da energie pentru toata ziua. In plus, ii ajuta sa faca fata presiunilor sociale si celor create de mediul scolar solicitant. Somnul este fundamental pentru dezvoltarea creierului. Dificultatea de a adormi, somnul neodihnitor sau interrupt, trezitul dimineata si cosmaurile…

Citeste mai mult

Este munca in schimburi periculoasa pentru sanatate?

in Diverse de

Procentul persoanelor din campul muncii care lucreaza in schimburi in Germania este de aproximativ 15%. Munca in schimburi inseamna o schema de lucru care se abate de la ritmul normal de 8 ore pe zi incepand de dimineata, de luni pana vineri. In timp ce munca in schimburile 1 si 2 afecteaza considerabil ritmul normal…

Citeste mai mult

Ce este apneea in timpul somnului si ce puteti face pentru pentru a evita situatia neplacuta de a ramane fara aer in timpul somnului?

in Diverse de

Apneea din timpul somnului este una dintre cele mai cunoscute si mai ceretate dereglari ale somnului. Se apreciaza ca circa 40% dintre barbate si 2% dintre femei se imbolnavesc de aceasta boala. Cuvantul “apnee” provine din grecescul “apnoe” care inseamna pauza in respiratie. Aceasta se defineste printr-o anumita durata de timp (minimum 10 secunde) si…

Citeste mai mult

De ce sunt periculoase dereglarile somnului?

in Diverse de

De putin timp s-a constatat ca dereglarile somnului constituie mai mult decat o dereglare temporara a conditiei fizice. Riscurile pe care il prezinta aceste derglari se manifesta in urmatoare: Daune corporale. Asta inseamna ca datorita dereglarilor somnului sunt influentate functii fizice si se poate ajunge la daune corporale pe timp indelungat. Acesta este, de exemplu,…

Citeste mai mult

Sforaitul si pauzele respiratorii din timpul somnului

in Diverse de

In popor, sforaitul este considerat ca apartinand de somn, la fel ca si ochii inchisi. Insa el poate tulbura somnul si se poate manifesta printr-o limitare a respiratiei. Insa in majoritatea cazurilor el este inofensiv, constituind exclusiv o problema sociala. Sforaitul este favorizat de urmatorii factori: respiratie nazala restrictionata (de exemplu, in caz de guturai),…

Citeste mai mult

Factorii declanşatori ai trezitului dimineaţa foarte devreme şi oboseala din timpul zilei

in Curiozitati de

Atunci cand cineva se trezeste categoric mai devreme decat planificase si nu mai poate readormi, el sufera de trezire matinala mai inainte de vreme. Este important ca acest lucru sa nu se petreaca in cadrul unei prelungiri spontane a timpului de somn. Majoritatea celor afectati nu mai pot dormi deja de pe la ora 3:00…

Citeste mai mult

Acare sunt factorii care influenteaza calitatea somnului? Afla cum iti poti mari nevoia de somn si imbunatati calitatea somnului!

in Curiozitati de

Calitatea somnului este influentata de diversi factori, pe cei mai importanti ii puteti dirija dumneavoastra insiva. Se stie ca trupul poate compensa somnul lipsa printr-un somn mai intens. Aceasta inseamna ca si, invers, o perioada mai indelungata de veghe inaintea somnului intensifica somnul. Astfel, cu cat suntem treji o vreme mai indelungata putem adormi mai…

Citeste mai mult

Ce sunt dereglarile somnului si cum le recunoastem?

in Curiozitati de

Atunci cand somnul nu confera odihna sau nu se instaleaza deloc, este o problema serioasa. In medicina dedicata cercetarilor asupra somnului, un “somn perturbat” se diferentiaza de o “dereglare a somnului”. Somnul perturbat poate aparea si la oamenii sanatosi, si reprezinta exclusiv un parcurs de somn dereglat la un moment dat. Dimpotriva, dereglarea somnului constituie…

Citeste mai mult

Ipoteze si prejudecati in privinta somnului. Afla cum natura ne influenteaza calitatea somnului!

in Curiozitati de

Exista ipoteza ca somnul de dinainte de miezul noptii este cel mai bun. Nu se stie de unde vine aceasta rcomandare, dar se poate presupune. Probabil ca in spatele ei se ascunde mesajul ca o viata regulata este totodata o viata mai sanatoasa. De fapt, s-a dovedit insa ca ora de culcare nu joaca niciun…

Citeste mai mult

Tulburarile de somn, ce este de fapt somnul si care este functia sa?

in Curiozitati de

Somnul constituie o necesitate fundamentala a omului. Persoanele care dorm bine sunt treze, voioase si odihnite in ziua care urmeaza. Somnul este in primul rand o stare de liniste exterioara, in care activitatea creierului si anumite procese fiziologice se deosebesc de cele din starea de veghe. In germana veche “Slaf” semnifica “destin relaxat”, si, in…

Citeste mai mult

Miscarea si somnul intretin sanatatea

in Sanatate de

Banalele plimbari cu care toti dintre noi suntem de accord ca sunt benefice pentru organismul nostru, dar pe care dar pe care la fel de bine omitem sa le facem. Orice miscare, orice deplasare in mediul natural reprezinta o acumulare de aer proaspat si soare in organism, deci o insumare de factori care nu pot…

Citeste mai mult

Care este numarul exact de ore de somn in functie de varsta ta

in Sanatate de

Indiferent de vârsta noastră, toți avem nevoie de somn. Cantitatea si calitatea somnului ne dicteaza cum ne simțim pe tot parcursul zilei și cât de productivi suntem. De asemenea, este esențial la stare bună de sănătate și poate avea un impact în special asupra inimii. Un somn de calitate este, chiar mai mult, important pentru…

Citeste mai mult

Ce au vazut parintii unei fetite de 2 ani pe camera. Filmarea a ajuns la inimile a milioane

in Spiritualitate/Video de

Ritualul pe care il are inainte de culcare un copilas din Carolina de Sud va atinge multe inimi. Duminica, Kathryn si Caleb Whitt, din Seneca, Carolina de Sud, au dus-o la culcare pe fiica lor, Sutton, in varsta de doi ani, in mare graba si au sarit peste rugaciunea pe care o spun seara, impreuna,…

Citeste mai mult

Mergi SUS

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web