Mai bine urli şi spargi ceva
Psihologii susţin că emoţiile negative trebuie date deoparte. Sunt mai sănătoşi cei ce-şi pot exterioriza sentimentele negative – fie prin lacrimi, fie prin ţipete, strângând pumnii sau, cel mai bine, spărgând ceva.
Trebuie să ne vărsăm furia pe ceva, căci altfel se poate produce un atac de cord, o ruptură de vase la nivelul creierului etc. când suntem supăraţi, tensiunea creşte, inima începe să bată mai repede, iar suprarenalele trag un foc cu nor-adrenalina (hormonul stresului). De aceea, când ne înroşim la faţă brusc şi simţim cum ne bat ciocane în cap, trebuie să acţionăm.
Cei ce-şi ascund supărările contractează afecţiuni ale pielii
Mulţi semeni de-ai noştri preferă să-şi ascundă sentimentele, să nu se manifeste, pentru a nu se da în spectacol în faţa colegilor, vecinilor etc. Deşi fierb, aparent rămân calmi. Dar, după cum au stabilit specialiştii, reprimarea emoţiilor ne poate provoca suferinţe diverse – atât sufleteşti, cât şi trupeşti.
Cei ce-şi ascund supărările, durerea în urma unei pierderi etc. pot contracta afecţiuni ale pielii, ca reacţie la acest tip de stres afectiv. Erupţii, eczeme, herpesuri pot avea drept cauză suferinţele sufleteşti. Supărările izbesc pur şi simplu stomacul – creşte cantitatea de acid gastric secretată, care atacă pereţii stomacului şi duodenului. Ca urmare, apar dureri, arsuri, senzaţie permanentă de apăsare la nivelul stomacului, procese inflamatorii, ulcere gastrice şi duodenale. De ce? Din pricina nervilor, supărărilor etc.
La supărare, calculii biliari cresc de trei ori mai repede
Când supărările, agresiunile din exterior sunt reprimate, nu ne manifestăm, nu le dăm afară, calculii biliari cresc de 3ori mai repede. După cum bine se spune în popor, supărarea ne produce mult venin (fiere), ne amărăşte. În plus, starea de supărare permanentă reprimată scade flora microbiană la nivelul tubului digestiv. Digestia nu se poate desfăşura normal şi se ajunge, din nou, la ulcer.
Şi artritele se agravează
Când ne înfuriem frecvent şi nu ne manifestăm se agravează artritele Specialiştii susţin că supărările reprimate conduc la tulburări psihosomatice – de aici dureri de cap frecvente, alte afecţiuni, ajungându-se chiar la alergii aparent inexplicabile. Ba chiar şi unele forme de tumori maligne apar şi se dezvoltă accelerat din cauza absenţei supapelor care să ne elibereze de presiunea exercitată de emoţiile negative.
Omul poate învăţa să-şi manifeste emoţiile
Este suficient să vorbim despre supărări cu o persoană de încredere. Se înţelege că nu numai cele rele trebuie împărtăşite, ci şi aspectele bune. Bucuria, mai ales cea împărtăşită, ne scapă mai repede de stres.
Într-o relaţie serioasă – căsătorie, familie, prieteni – este foarte indicat să se dea curs recomandării psihologilor, care sunt de părere că grijile, supărările, necazurile trebuie împărtăşite, în nici un caz nu trebuie acumulate în interiorul nostru, pentru a evita afecţiunile ce pot apărea datorită efectului distructiv al acestora. Iar cei apropiaţi vor şti să asculte, să înţeleagă şi să ajute cu un sfat, cel puţin.
