Pe lângă toate avantajele frumoaselor zile de vară, anotimpul ne aduce un fruct cu totul deosebit: pepenele roşu. Cel mai răcoritor fruct al verii în zilele călduroase, cu puţine calorii, pepenele aduce în plus organismului vitamine şi un sistem imunitar mai bun.
Cercetătorii ne dau veşti extrem de bune în ceea ce priveşte conţinutul unei felii de pepene roşu şi beneficiile lui pentru sănătatea noastră: fibre, proteine, vitaminele A, C, E, D, B6, B12, dar şi numeroase minerale, precum fier, calciu, magneziu sau fosfor, scrie Adevărul.
Ce aport mai aduce pepenele roşu organismului nostru? Ei, bine, fructul delicios ajută contra durerilor provocate de osteoartrită, ţine departe pietrele la rinichi, are proprietăţi diuretice şi reduce concentraţia de acid uric în sânge. Şi vasele de sânge sunt protejate atunci când consumăm mult pepene roşu, el împiedicând îngroşarea pereţilor arteriali.
Datorită conţinutului de vitamine, săruri şi aminoacizi, consumul de pepene roşu poate combate anxietatea, stresul sau atacul de panică.
Trei felii de pepene consumate în fiecare dimineaţă vă pot aduce relaxarea pentru toată ziua. De asemenea, există studii care spun că pepenele roşu te ajută să te concetrezi mai bine pe parcursul zilei.
Pepenele roşu aduce beneficii şi pentru piele, întrucât are o serie de nutrienţi. Îl puteţi folosi pentru a prepara tratamente cosmetice pentru că vă ajută să aveţi o piele mai strălucitoare şi mai fină, ajută tenul uscat şi stimulează producerea de colagen, conferind fermitate tenului.
