automasaj

Pentru a intra in actiune, trebuie sa incepeti prin a va cunoaste foarte bine corpul, sa-l imblanziti, sa-l eliberati de tensiuni si blocaje. In lipsa exercitiilor, puteti reusi acest lucru prin cateva miscari de automasaj, in anumite zone, foarte precise. In mod instinctiv, ne masam tamplele, ne frecam la ochi, ne trosnim degetele, ne rotim…

Citeste mai mult