Faceti miscare cu placere pentru o viata sanatoasa!
Trebuie sa gasiti un tip de exercitii care se potrivesc stilului dumneavoastra si nu devin o corvoada. Daca va este greu sa exersati, aveti sanse mici sa va tineti de treaba, dar este esential ca activitatea fizica sa devina o parte din viata dumneavoastra. Mergeti la o scurta plimabare. Incepeti treptat, mariti viteza si distanta…