Stiri Online, Enciclopedie, Revista presei

Tag archive

Insomnii

ATENŢIE LA DEPRESIE!

in Sanatate by

Până mai ieri considerată un moft, azi, face victime. Depresia a devenit o boală grea, răspândindu-se cu o viteză ameţitoare, precum microbii ori virusurile. Iar sezonul rece îi este la fel de prielnic.

I se mai spune şi “guturaiul psihiatriei”. Iar în sezonul rece, mai mult ca oricând, pluteşte în aer, ca orice viroză. Ai grijă să nu te molipseşti şi tu! Căci nu degeaba au poziţionat specialiştii depresia pe locul doi în clasamentul celor mai des întâlnite afecţiuni, după hipertensiune. Din nefericire, majoritatea cazurilor trec neobservate. Mai grav însă e faptul că, ignorată, depresia devine severă şi efectele ei pot fi uneori chiar letale pentru persoana afectată.

SEZONUL RECE SPOTEŞTE RISCUL DE DEPRESIE

Conform Organizaţiei Mondiale a Sănătaăţii, depresia afectează la nivel mondial cam 350.000 milioane de oameni, fiind o afecţiune care încă se confruntă cu prejudecăţile societăţii. Anotimpul rece creşte predispoziţia apariţiei depresiei. Astfel, majoritatea celor care prezintă tulburări afective sezoniere suferă de tulburări depresive majore. Depresia sezonieră apare cel mai frecvent la femeile trecute de 20 de ani. Şi totul începe cu dificultatea de a te trezi dimineaţa, somnolenţă, rezistenţă mai scăzută la frig, poftă de mâncare crescută. Urmează retragerea, închiderea în sine, evitatea activităţilor sociale altădată plăcute, diminuarea puterii de concentrare, tendinţa de a amâna. Mai târziu, apar dureri de cap, de stomac, ameţeli, insomnii şi chiar hipertensiune. Prin urmare, la cel mai mic semn, e bine să mergi la medic.

LIPSA LUMINII E DE VINĂ

Sistemul nervos provoacă dereglările conexe depresiei. Iar expunerea redusă la lumină îl influenţează. Cu cât ne expunem mai mult la lumină, cu atât corpul va produce mai multă melatonină, hormon responsabil pentru somnul liniştit. Scăderea nivelului de serotonină şi de melatonină, iarna, induce starea de anxietate. Ni se modifica programul de somn, ziua e mai scurtă şi ceasul biologic e forţat să se adapteze la ora de iarnă. Toate acestea pot face ca persoana sensibilă să fie afectată de depresie.

VIZITA LA MEDIC E PRIMUL TRATAMENT

Este recomandat să mergem la un psiholog ori de câte ori trecem printr-o perioadă în care echilibrul nostru emoţional este alterat, iar capacitatea noastră de a ne reechilibra este afectată. Psihologul ne poate ajuta sţ punem lucrurile în perspectivă şi să găsim soluţia ieşirii din acest impas sufletesc. În cazul în care dezechilibrul sugerează existenţa unei psihopatologii, atunci cu siguranţă medicul de familie sau psihologul vor recomanda vizita la un psihiatru. Acesta tratează orice afecţiune psihica, de la o situaţie de criză care produce un dezechilibru emoţional cu simptome de anxietate sau depresie, până la patologii severe.

MENOPAUZA – ce e de făcut?

in Sanatate by

Odată cu înaintarea în vârstă, au loc multiple schimbări în corpul nostru, printre care şi instalarea menopauzei în cazul femeilor. Cum putem ameliora simptomele acesteia pentru a îmbunătăţi calitatea vieţii?

CE ESTE MENOPAUZA?

Menopauza este o etapă naturală, o consecinţă fiziologică, care afectează femeile cu vârstă cuprinsă între 45 şi 55 de ani, vârsta medie fiind 51 de ani. Menopauza include trei etape: premenopauza – cu o durată de 4-6 ani, perioadă în care ciclul menstrual devine neregulat, scade producţia de progeteron şi esterogen, menopauza – când se opreşte definitiv menstruaţia, şi postmenopauza – perioada de 2-6 ani în care încetează complet activitatea ovariană.

Din păcate, pentru un grup semnificativ de femei, tot acest proces predispune confruntarea cu stări depresive, insomnii, migrene, iritabilitate, bufeuri, schimbări ale dispoziţiei, etc.

SIMPTOMELE MENOPAUZEI

Gradul schimbărilor tipice pentru menopauză este resimţit diferit de la o femeie la alta, începând de la un disconfort minor, periodic, şi terminând cu simptome severe ale menopauzei, care îngreunează viaţa cotidiană. Aceste schimbări pot fi temporare sau de lungă durată, cauza fiind nivelul scăzut de esterogen care nu mai revine la stadiul anterior. Fluctuaţia nivelului de hormoni duce la apariţia bufeurilor şi a schimbărilor bruşte de dispoziţie, care pot fi ameliorate în timp.

Alte simptome ale menopauzei includ dureri de cap frecvente, modificări în ritmul de somn sau transpiraţie excesiva în timpul acestuia, inflamaţii recurente ale tractului urinar şi incontinenţă urinară. La sistemul reproducător apar stări inflamatorii ale organelor genitale sau o sensibilitate sporită la infecţii. În perioada menopauzei se accelerează semnificativ procesul de decalcifiere a oaselor şi apar afecţiunile reumatice. Creşte foarte mult pericolul îmbolnăvirii de osteoporoză. Organismul elimină mai mult calciu decât asimilează, drept urmare masa şi densitatea oaselor scad şi acestea devin casante. Osteoporoza poate provoca dureri, cel mai adesea de coloană, şolduri şi genunchi, care îngreuneaza lucrul şi deplasarea.

Aproximativ 70-80% dintre femei experimentează diverse simptome ale menopauzei, iar aproape jumătate dintre acestea se confruntă cu stări dificile.

CUM PUTEM AMELIORA ACESTE SIMPTOME?

Simptomele descrise, tipice pentru perioada de menopauză sunt considerate drept un lucru natural. inevitabil şi tranzitoriu. Medicina modernă poate combate şi acest fenomen cu ajutorul terapiei de substitutie hormonală care constă în furnizarea de hormoni naturali similari sau identici cu cei produşi de ovare, respectiv prin utilizarea estrogenilor si progestogenilor naturali, în doze minime eficiente. Alte metode sunt terapia de specialitate în cazul problemelor emoţionale şi utilizarea de suplimente alimentare specifice, în cazul senzaţiei de oboseală, a slăbirii memoriei şi concentrării. O altă soluţie care nu atrage riscuri constă în utilizarea estrogenilor existenţi în mod natural în anumite plante (de exemplu în soia), fito-compuşi organici similari în actiune cu estrogenii, şi care poartă denumirea de fitoestrogeni.

7 PLANTE PENTRU BOLI GASTRICE DE SEZON

in Sanatate by

Toamna se acutizează afecţiunile digestive, pe fondul variaţiilor de temperatură, de umiditate şi al instabilităţii emoţionale.

Alimentaţia are un rol esenţial, dar în completarea acesteia, alege leacurile din plante pentru diminuarea durerilor de stomac, a simptomelor din gastrita, ulcer, reflux esofagian sau boli inflamatorii intestinale. Iata cele mai eficiente plante pentru tulburările de natură digestivă şi cum să le foloseşti pentru a trece cu bine de neplăcerile provocate de sezonul răcoros.

CIMBRU

Este antiseptic intestinal, stimulează secreţia biliară, ameliorează funcţiile ficatului şi rinichilor, reduce spasmele intestinale, combate paraziţii, microbii, greaţa, fermentaţiile intestinale. De asemenea, este folosit şi în tratamentul antidiareic.

PREPARARE. Se pun 1-2 linguriţe de plantă la 250 ml de apa clocotită. Se acoperă 10 minute, apoi se consumă în trei reprize, de preferat înaintea meselor principale. Dacă vrei o infuzie mai concentrată, foloseşte 2-3 linguriţe de plantă. Nu bea mai mult decât este recomandat. În caz de supradozaj, pot apărea reacţii adverse de tipul tulburărilor gastrointestinale, excitaţiilor nervoase şi încordării musculare ceaiul de cimbru este contraindicat în insuficienţă pancreatică.

COADA-ŞORICELULUI

Este o plantă folosită în toate bolile aparatului digestiv, de la dureri de stomac, balonare, dischinezie biliară şi colici intestinale şi hepatice la diaree si ulcer duodenal. Proprietăţile lui se datorează uleiului volatil cu rol antiseptic, antiinflamator intestinal, de calmant gastric şi intestinal, de antispastic al căilor biliare. Preparatele din coada-şoricelului diminuează secreţiile gastrice.

PREPARARE. Se pune o linguriţă de plantă mărunţită la 250 ml de apă clocotită. Se acoperă pentru 10 minute, se strecoară şi se consumă câte o ceaşcă de trei ori pe zi, înaintea meselor principale.

BUSUIOC

Este antiseptic intestinal, absoarbe gazele, stimulează digestia graţie uleiului volatil, calmează spasmele stomacale şi abdominale, combate greţurile şi vărsăturile, este un excelent antiinflamator stomacal şi intestinal. Are un efect diuretic usor.

PREPARARE. Se obţine praf de plantă uscată cu ajutorul râşniţei de cafea. Se poate lua de la un vârf de cuţit până la o linguriţă şi se ţine sub limbă 10 minute. Se înghite apoi cu puţină apă. Se poate lua de trei ori pe zi. Se poate folosi şi ca macerat: 2 linguriţe de plantă mărunţită se pun la 250 ml de apă rece. Se lasă 12 ore la temperatura camerei, apoi se strecoară. Se consumă dimineaţa. Se pot bea 2-3 căni pe zi.

ANASON. Datorită uleiului volatil, este un bun stimulent al funcţiei pancreatice şi a celei intestinale, e antiseptic, facilitează evacuarea gazelor intestinale şi stomacale, stimulează apetitul ajutând digestia, calmează spasmele nervoase de natură digestivă. Este şi diuretic. Poate fi folosit în afecţiuni intestinale, balonare, dispepsie, enterite (pentru efectul antibacterian), infecţii intestinale, insuficienţă pancreatică şi intestinală, parazitoze digestive.

PREPARARE. Se pune o linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită. Se acoperă 10 minute, se strecoară şi se bea fracţionat, înaintea meselor principale.

ROINIŢĂ

Este cunoscută îndeosebi pentru acţiunea sa analgezică şi usor sedativă în insomniile de origine nervoasă, însă este eficienta deopotrivă în tulburările funcţionale gastroenterice. Acţionează optim în toate durerile gastrice de origine nervoasă, îmbunătăţeşte digestia, stimulează apetitul şi combate gazele.

PREPARARE. Infuzia se obţine din două linguri de frunze uscate la o cană cu apă clocotită; se ţine acoperită 5 minute. Se beau câte două căni după fiecare masă.

GĂLBENELE

Planta stimulează secreţia biliară şi acţionează ca pansament gastric. Potrivit ultimelor cercetări în domeniul medicinei naturiste, gălbenelele sunt un bun adjuvant în tratarea ulcerului gastric în faza incipientă.

PREPARARE. Se pune o lingură cu inflorescenţe uscate la 250 ml de apă clocotită, se acoperă 10 minute, se strecoară şi se beau 2-3 căni pe zi.

FENICUL

Uleiurile esenţiale îi conferă acţiune antispastica şi antiseptică. Atenţie la dozaj, întrucât poate produce insomnii şi chiar depresie. Utilizarea îndelungată irită mucoasa intestinală şi are efect laxativ.

PREPARARE. Infuzia se prepară dintr-o linguriţă la o cană cu apă clocotită, se beau în cursul zilei 1-2 căni pe zi.

PENTRU DIGESTIE DIFICILĂ: Pregăteşte un amestec din cantităţi egale de anason verde, busuioc, frunze de romaniţă, măghiran, flori de portocal, frunze de lămâioară şi verbină. Pune o lingură la o cană de apă şi fierbe 1-2 minute. Bea imediat după ce mănânci.

ATENŢIE! Durerile de stomac pot anunţa şi o infecţie a vezicii biliare sau calculi renali.

“Praf de somn“ pe care-l poti pregati la tine in casa te va vindeca de insomnie pentru totdeauna !

in Articole by

Nu poti dormi? Acest “praf de somn“ pe care-l poti pregati la tine in casa te va vindeca de insomnie pentru totdeauna !

Trezitul in miezul noptii poate fi extrem de neplacut si de frustrant. Potrivit oamenilor de stiinta, aproximativ 42% dintre indivizi sufera de aceasta problema. Cauza principala a insomniei este fara indoiala stresul cotidian deoarece, in timp ce dormim, are loc o puternica reactie biochimica intre hormonii stresului la nivelul corpului.

Durata timpului destinat somnului variaza. E vorba de varsta, dar si de fiecare individ in parte. Astfel, daca in adolescenta intervalul de somn variaza intre 8 si 10 ore, pentru adulti vom putea scadea stacheta ajungand la 7-9 ore, pentru ca la varsta a treia sa putem vorbi de doar 5-9 ore. Fiecare individ in parte isi are, insa, programul si ritmul sau, adaptat constitutiei personale si stilului de viata.

Insomnia se traduce prin dificultatea de a adormi sau de a mentine somnul neintrerupt, precum si prin prezenta unui somn neodihnitor. Insomnia este o tulburare de somn grava, deoarece poate determina tulburari emotionale, tulburari de memorie, eficienta scazuta in munca, risc de accidente, boli cardiovasculare.

Din fericire exista un remediu simplu si extrem de eficient, foarte benefic pentru organism pentru toti cei care sufera de insomnii frecvente, si pe care il vom prezenta in acest articol. Nu veti avea nevoie decat de zahar si sare, insa efectele vor fi absolut miraculoase!

Atat sarea cat si zaharul sunt fara indoiala indispensabile pentru buna functionare a organismului uman si al metabolismului. Sarea si zaharul au rolul de a regla nivelul hormonilor de stres si de a sustine celulele generatoare de energie ale corpului.

Sarea si zaharul actioneaza ca niste adevarati adaptori – incarcatori de celule, deoarece glucoza este necesara mitocondriilor, in timp ce sodiul din fluidele intercelulare se transforma in energie la nivelul intregului corp si ajuta la o functionare optima a respiratiei.

In plus, zaharul trimite un mesaj vital corpului si anume acela ca organismul nostru nu trebuie sa mai elibereze hormoni ai stresului, in timp ce sarea mentine un anumit echilibru homeostatic al acestora si o activitate echilibrata a adrenalinei. Consumul de zahar in mod ponderat nu duce la hiperactivitate, ci la o stare normala de energie a organismului.

Iata cum va veti putea creea singuri, la dumneavoastra acasa, „praful de somn” pentru a scapa definitiv de problema insomnie.

Ingrediente:
⦁ 2 linguri de sare de Himalaya pura
⦁ 2 linguri de zahar brun organic
⦁ 5 linguri de miere

Metoda de preparare:
Luati toate cele trei ingrediente listate mai sus, mixati-le intr-o punga de plastic si amestecati bine pana cand veti obtine o pasta omogena.

Metoda de folosire:
Inainte de a merge la culcare, sau atunci cand va veti trezi pe parcursul noptii, luati o lingura din pasta pe care ati pregatit-o si puneti-o sub limba. Lasati-o sa se topeasca, permitandu-i astfel sa patrunda in sange.

Asta este tot ceea ce trebuie sa faceti! Nu mai asteptati, rezultatele va vor uimi cu siguranta! Sursa: Andreilaslau.ro

Te simti mereu obosita? Afla de ce?

in Sanatate by

Exista cateva boli care pot cauza oboseala. De exemplu, boala celiaca, in care organismul nu tolereaza glutenul, poate sa aiba acest efect. Problema este ca multe persoane nu stiu ca au aceasta afectiune. Simptomele pot fi confundate cu alte probleme de sanatate: diaree, anemie si pierdere in greutate nedorita.

Una dintre cele mai intalnite probleme de sanatate care provoaca oboseala este anemia. Deficitul de fier din organism afecteaza unul din 20 de barbati si una din 20 de femei aflate la menopauza, dar este mai frecvent in cazul femeilor aflate inca in peioada fertila. O alta cauza este sindromul de oboseala cronica. Se poate pune acest diagnostic daca aceasta stare se prelungeste cel putin sase luni. Alte simptome sunt durerile musculare sau de cap.

Cum te poti simti din nou plina de energie? Depresia, insomniile, anxietatea, apneea in somn, hipotiroidia, diabetul pot fi alte motive ale oboselii de care nu poti scapa. De aceea, ar trebui sa faci o vizita la medic pentru a gasi care este problema care te necajeste pe tine. Dar, uneori, poate fi doar nevoia de mai multa odihna. In acest caz, ai mai putea primi ajutor din partea suplimentelor alimentare naturale. Polenul, laptisorul de matca, ciuperca tibetana codyceps, spirulina sunt doar cateva dintre ingredientele naturale care te pot ajuta sa te simti din nou plina de energie.

Ce sunt dereglarile somnului si cum le recunoastem?

in Curiozitati by

Atunci cand somnul nu confera odihna sau nu se instaleaza deloc, este o problema serioasa. In medicina dedicata cercetarilor asupra somnului, un “somn perturbat” se diferentiaza de o “dereglare a somnului”. Somnul perturbat poate aparea si la oamenii sanatosi, si reprezinta exclusiv un parcurs de somn dereglat la un moment dat. Dimpotriva, dereglarea somnului constituie genul proxim pentru diferite tulburari si boli de care se ocupa medicina somnului si desemneaza o abatere regulate de la somnul normal. Problema medicinii care studiaza somnul este ca, in general, somnul este foarte variabil si individual, si ca datorita acestui fapt nu exista o masuna cantitativa biologica unitara pentru o “buna” durata a somnului, respectiv, o “buna” calitate a acestuia. Exista oameni care dorm pe portiuni si sunt bine odihniti, si altii care dorm sapte ore neintrerupt si care sunt obositi. Se cunoaste faptul ca durata fireasca a somnul scade odata cu varsta, sugarii dorm 16 ore, iar adultii dorm, in medie, sappte ore in tarile occidentale industrializate. La ora actuala, orice somn avand durata cuprinsa intre 5 si 9 ore este considerat ca fiind normal. In principiu se stie totusi ca importanta decisiva in aceasta directie nu ii revine duratei somnului, ci calitatii acestuia.

Dereglarea somnului se stabileste analizand efectele oboselii,respectiv ale somnului permanent problematic. Acestea se pot manifesta si prin temeri si griji chinuitoare provocate de lipsa de somn. Daca nu va simtiti odihnit in urma somnului si va simtiti oboist pe parcursul zilei intregi, este posibil sa aveti o dereglare a somnului. Este considerata dereglare a somnului acea dereglare de durata a somnului care influenteaza negativ parcursul zilei. Ca interval temporal, se considera de regula patru saptamani consecutiv. Desigur ca aceasta durata este arbitrara, si nu poate fi explicata prin legitati biologice, insa ea ne ajuta sa diferentiem o dereglare trecatoare a somnului de una de durata si care necesita tratament. Daca vi se intampla in mod regulat sa nu va simtiti odihnit dupa somnul de noapte, iar acest aspect va afecteaza in timpul zilei, exista susiciunea ca aveti o dereglare a somnului.

Este normal ca uneori sa ne trezim in timpul noptii. Este greu de crezut, dar faptul de a dormi incontinuu este imposibil, si trezirile din cursul noptii sunt normale. In general, pot aparea scurte treziri imediat dupa adormire sau spre sfarsitul noptii. Trezirea din somn in cursul noptii face posibila o schimbare controlata a pozitiei corpului, si de aceea este foarte utila. Nu trebuie sa ne facem griji in privinta trezirilor din timpul noptii. In plus, de regula, majoritatea reactiilor de trezire sunt ulterior uitate. Daca insa adormirea devine o problema, putem avea de-a face cu o dereglare a somnului.

Dereglarile somnului pot fi impartite in insomnii, hipersomnii si parasomnii. Insomniile se caracterizeaza printr-un somn nocturn dereglat, care poate fi dovedit. Aici, in prim plan se afla somnul problematic, iar oboseala este considerate exclusive drept consecinta secundara a acestuia. In cazul hipersomniilor, dimpotriva, in prim-plan se afla oboseala resimtita constant de-a lungul zilei. In acest caz, somnul dereglat nu este considerat ca indispozitie principala. La parasomnii este vorba despre fenomene ce apar in legatura cu somnul, ca de exemplu cosmarurile sau scrasnitul dintilor. Aceasta impartire de principiu dupa forma de manifestare in insomnii, hipersomnii si parasomnii, nu exprima inca nimic din dereglarea propriu-zisa a somnului, dar faciliteaza cautarea cauzei.

La prima vedere poate parea curios, dar experienta de veacuri a dovedit-o! Sucul care trateaza insomniile, ciroza, diabetul zaharat si litiazele biliare

in Sanatate by

Varza alba este o planta legumicola cu mare valoare terapeutica. In vechime era cutivata in mod deosebit de greci, romani si chinezi. Astazi se cultiva pe absolute toate continentele. In stare salbatica se intalneste in regiunea Marii Mediteraneene. Consumata ca atare in salate sau preparate culinare usoare, aproximativ 300-400 grame pe zi, varza alba ajuta foarte mult in tratarea gastritelor hiperacide, a ulcerului gastric, in litiaza urinara si artrita. Se pot face si cure cu suc proaspat, band intre mese un pahar pe zi.

In cazul afectiunilor pectorale, bronsite, laringite, astm se face un decoct din 60 g varza toccata marunt la o jumatate de litru de apa, se lasa sa fiarba 20-25 de minute, dupa care se strecoara si se amesteca u 70 grame de miere. Se bea de mai multe ori pe zi in cazul bronsitelor cornice si suc proaspat de varza alba, doua-trei pahare pe zi. Pentru tratarea diareei, varza alba toccata marunt, se fierbe indelung, dupa care se consuma. De asemenea, consumul de 1-2 pahare de suc proaspat de varza alba se recomanda in anemii, artitism, stari depressive, demineralizari si litiaza renala. Tot sucul de varza, dar in amestec cu suc de morcovi, parti egale, este de un real ajutor in tratarea cirozei, colitelor si edemelor. Se beau cate trei pahare pe zi. Daca tratamentul depaseste o luna, este recomandat sa se faca o intrerupere de o saptamana, dupa care acesta poate fi reluat. Pentru tratarea constipatiei se prepara un decoct din varza fiarta, 2-4 pahare pe zi. De asemenea, 2-3 pahare pe zi cu suc proaspat de varza ajuta in pleurizie, pleurita, senescenta, tumori, scorbut sau diabet zaharat.

Varza alba, considerata de romani panaceu universal are si multiple intrebuintari externe. Astfel, durerile musculare, nevralgiile reumatismale, nevralgiile faciale, gutoase, pot fi tratate la fel si flegmoanele, panaritiul, furunculele, abcesele, diferite plagi, degeraturi, entorse cu cataplasme cu frunze de varza alba strivite cu o sticla, dupa ce li s-a scos nervure principala, aplicate direct pe piele si fixate cu un pansament, care se dchimba de doua ori pe zi. Durerile reumatismale si cele provocate de guta mai pot fi tratate si cu frunze de varza alba fierte in vin, apoi aplicate pe locurile dureroase si se poate bea concomitant, pentru potentarea efectului verzei si 2-3 pahare de suc proaspat. Tot cataplasme se folosesc si pentru descongestionarea tesuturilor, pentru activarea circulatiei prin deblocarea vaselor, pentru tratarea varicelor, in flebita, arterita, cianoza tegumentelor.

La prima vedere poate parea curios, dar experienta de veacuri a dovedit-o ca tot varza alba si tot sub forma de cataplasme aduc alinare in caz de hemoroizi, insomnii, 3-4 frunze proaspete aplicate pe ceafa sau gambe, lumbago, metrite, dureri de ficat, afectiuni renale, sinuzita. In acest caz dimineata si seara se vor introduce in fiecare nara I cateva picaturi de suc proaspat de varza, ulcere tegumentare, afectiuni ale vezicii urinare, zona zoster. Sucul proaspat de varza, amestecat in parti egale cu suc de lamaie si introduce cate 4-5 picaturi in fiecare ureche, trateaza surditatea.

Mod de folosire:

Suc proaspat – din frunzele proaspete de varza alba, cu ajutorul unui storcator electric, se obtine sucul care se foloseste in tratarea bronsitelor, anemiilor, surditatii, cirozei, diabetului zaharat, litiazelor biliare etc. Cantitatea de suc care se va consuma difera de la cateva picaturi la mai multe pahare cu suc baute zilnic.

Decoctul de varza alba se foloseste in combaterea constipatiei si a diareei.

Cataplasmele cu foi proaspete de varza alba ajuta in tratarea reumatismului, a nevralgiilor si gutei, flegmoane, degeraturi, varice, zona zoster etc.

Cataplasme cu foi de varza fierte in vin – se folosesc in cazul reumatismului, a furunculelor, a abceselor si a degeraturilor.

Crema cu varza se poate folosi in tratarea artritei, celulitei, hemoroizilor, psoriasis, ulceratii, varice etc. astefel, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: 40-60 ml zeama de la varza cruda (fara sare), cam trei linguri, 5 g ceara de albine, 20 g untura curata de porc, 50 g ulei din germeni de porumb, 10-15 g (o lingura alcool rafinat de 30-40%, o jumatate lingurita de miere de albine. La inceput puneti intr-un vas emailat la incalzit untura si ceara de albine, lasati sa se topeasca, le amestecati si adaugati uleiul din germeni de porumb. Incalziti totul la 60 de grade C. Separat incalziti si zeama (sucul) de la varza cruda la 60 grade C si adaugati in aceasta mierea de albine si apoi alcoolul rafinat. Se amesteca foarte bine. Apoi se ia vasul de pe foc vasul in care ati topit ceara de albine, untura si uleiul, turnati usor in acest amestec solutia de suc de varza, miere si alcool, mestecati incet pana ce amestecul s-a racit cu adevarat. Puneti crema obtinuta in borcanele din sticla sau cescute de ceramica. Cu aceasta crema se unge locul dureros, apoi se leaga locul cu o bucata de panza curata.

Află cum poţi scapa rapid de stres, oboseală, dureri de cap, migrene, anxietate şi nervozitate

in Sanatate by

Valeriana se numeste stiintific, dupa marele botanist Carl von Linne, Valeriana officinalis, iar popular i se mai spune navalnic, odolean, iarba pisicii (datorita mirosului specific) sau gusa porumbelului. Planta creste in zonele umede din padurile de foioase, pe pajistile umede si umbroase in rap, santuri, vai de poteci de munte, pana la altitudini de 2000 de metri. Planta creste inalta de pana la un metru si jumatate, frunzele sunt lanceolate, inguste, dispuse simetric pe tulpina, florile sunt mici, in buchete de culoare rosu intens pana la trandafiriu, este puternic mirositoare si infloreste in luna mai.

In scopuri medicinale se foloseste radacina, ea contine uleiuri eterice, taninuri si cel mai important, alcaloizi. In vechime se folosea pentru anihilarea mirosurilor pestilentiale, iar daca laptele nu se strangea, daca nu reusea untul, cu secole in urma se impleteau coronite din valeriana si laptele era turnat prin mijloc pntru a se scapa de blesteme si vraji ale persoanelor dusmanoase taranului. La orice cununie, ginerele trebuia sa poarte la piept flori de valeriana pentru a inlatura vrajile “candidatelor dusmanoase fata de casatoria ce-o incheia”.

In multe sate din Germania, Austria, Franta se mai pastra pana secolul trecut obiceiul de a avea in casa un buchet de valeriana legat de tocul usii, ca protector de vraji si farmece. Din punct de vedere therapeutic se gasesc referiri despre valeriana in scrierile din secolul al XVII-lea si se recomanda contra junghiurilor, gutei in general, intepaturilor, dar, curios, inca nu era folosita drept calmant. Radacina de valeriana are un gust puternic amarui. Mirosul specific puternic, neplacut chiar, atrage pisicile (de aici si numele zonal de iarba pisicii). Radacinile se spala bine, se pun la uscat in locuri umbroase.

Valeriana este un mijloc eficient de tratament pentru starile de agitatie nervoasa, tulburari psihice, stari de anxietate (teama, frica), combate insomniile (asociat cu roinita), ajuta in starile de stres, oboseala, dureri de cap si migrene, tahicardie, dar si in tratamentul afectiunilor digestive (nervi la stomac), balonari, crampe si diaree.

Mod de folosire:

Ceai (macerat) – intr-o cana cu apa rece se pune o lingurita varfuita cu radacina de valeriana tocata marunt, se lasa timp de 10-12 ore, se strecoara si se bea neincalzit seara cu o jumatate de ora inainte de culcare.

Tinctura – se pun 6-7 linguri cu radacina de valeriana toccata marunt intr-o sticla de o jumatate de litru, se toarna alcool rafinat de 40% si se lasa in loc luminos timp de doua saptamani. La nevoie, intr-o lingurita cu zahar, se pun 10-15 picaturi. Tinctura de valeriana se gaseste si gata preparata in farmacii.

Tinctura amestec – o parte radacina valeriana tocata, o parte hamei (fruct) si o parte roinita (cca 2 linguri) se pun intr-o sticla, se toarna alcool rafinat de 40% si se lasa timp de doua saptamani. Apoi se strecoara. In stari de agitatie nervoasa sau contra insomniei se iau 15-20 de picaturi impreuna cu putin zahar.

Leacul natural folosit in combaterea starilor de agitatie psihica, tahicardiei si insomniilor

in Sanatate by

Roinita, Melissa officinalis, este o planta medicinala foarte cunoscuta si utilizata inca din Antichitate. Zonal, in diferitele zone ale tarii, mai poarta denumirea de lamaita, melisa sau buruiana stupului. Roinita provine din zonele rasaritene ale Marii Mediteraneene, dar s-a raspandit in mai toata Europa. Aceasta planta este multianuala, cu o tulpina cu multe ramificatii, ajunge la inaltimi de pana la 70 de cm, frunzele au o forma ovala usor zimtata, iar florile au o lungime de aproximativ un centimetru si sunt de culoare alba. Roinita emana un miros placut, aromat, asemanator lamaii si infloreste din luna inuie pana in luna august. Aceasta creste in gradini, langa ziduri, garduri, in spatiile libere dintre vii. De la aceasta planta se folosesc frunzele proaspete sau uscate. Roinita contine ulei eteric, citronelol, citral, geraniol, substante tanine si substante amare.

Planta se foloseste, in primul rand, drept calmant. Calugaritele din unele manastiri catolice din Europa, in special in Germania, Franta, Austria si Elvetia, prepara o tinctura din frunzele proaspete de roinita, extract in alcool. Aceasta tinctura este foarte apreciata in tratamentul starilor de agitatie psihica, tahicardie, insomnii. Are efecte benefice si in tratarea tulburarilor digestive.

Cunoscuta inca din Evul Mediu, planta si-a capatat un renume deosebit dupa anul 1820, fiind folosita mai ales pentru astenie nervoasa, tulburari de ritm cardiac, insomnii, migrene, astm de origine nervoasa, stari de debilitate, lesin, depresii, dureri menstruale. Totodata, are efecte benefice si in tonifierea stomacului. Aceste afectiuni se trateaza cu ceaiul de roinita preparat ca infuzie.

Ca aplicatie externa, se confectioneaza permute din panza de in, care se umplu cu roinita si se pun pe locurile dureroase in caz de reumatism, loviri sau pe hematoame. Sub forma de gargara, ceaiul din roinita ajuta la alinarea durerilor de dinti, in parodontoza, iar extractul de roinita (tinctura) in alcool se ia fie sub forma de picaturi pe putin zahar, fie se fac frectii locale, in special pe abdomenul copiilor cand au colici.

Ceaiul de roinita are o larga utilizare, el putand fi baut in scopul de a trata balonarile, dar si in starile de insomnie, de exemplu. Un ceai de roinita in amestec cu coada soricelului si tei, baut seara, poate conferi oricui un somn odihnitor si linistitor. Manifestarile cu tulburari de somn, vajait in urechi, insotite de stari de deprimare in cazul suferinzilor de tahicardie pot fi indepartate cu usurinta cu ajutorul a trei cesti de ceai de roinita baute zilnic. De asemenea, ceaiul de roinita in combinatie cu cel de pelinas, talpa gastii si paducel este admirabil in tratrea bolilor de inima si cardiovasculare.

Mod de folosire:

Ceaiul de roinita – doua lingurite varfuite cu frunze de roinita la o cana cu apa clocotiita, se lasa un minut, apoi se strecoara. Se beau doua-trei cani pe zi, iar pentru insomnii se beau doua cani seara.

Pernita cu roinita – se croieste o fata de perna din panza de in, se umple cu plante si se aplica pe locurile dureroase in caz de reumatism sau hematom.

Bai cu roinita – extractul la rece (5 pumni de frunze la 5 litri de apa) se incalzeste a doua zi, se adauga la apa pentru baie. Are efecte cicatrizante.

Tinctura – intr-o sticla se pun frunze si flori pana aproape s-a umplut, se acopera cu alcool de 38-40%, se lasa doua saptamani la loc insorit. Se folosesc 4-5 picaturi pe zahar, de trei ori pe zi.

Remediul natural care te scapă de neplăcutele viroze respiratorii şi gripă

in Sanatate by

Planta, cunoscuta si sub numele de aglica, barba caprei, bors, pepenica, caprifoaie, santanica, taula, racusor sau teisor, cu denumirea latina Filipendula ulmaria, se foloseste mai mult in tratamentul gutei, crizelor de sciatica, gingivita, virozelor respiratorii sau gripa.

Tulpina acestei plante medicinale poate atinge si un metru inaltime si are reflexe rosiatice, marimea frunzelor alterneaza, florile sunt de culoare alba si grupate sub forma de buchetel la capatul tulpinii. Se poate gasi pe marginile paraielor si a santurilor, preferand pajistile umede, zonele mlastinoase. Se recunoaste foarte usor datorita florilor sale albe, luminand deasupra ierburilor. Infloreste pe toata perioada verii.

Ceaiul de barba popii se folosete in tatamentul reumatismului si gutei, are un efect diuretic si este folosit in curele de improspatare a sangelui. Insa, trebuie folosit cu masura, deaorece orice supradozare poate provoca greturi si dureri de stomac. Pentru tratamentul gutei se recomanda zilnic doua-trei cani pe zi, nu se depasesc trei cani pe zi (maximum 750 ml intr-o zi).

Ceaiul de barba popii este uimitor si in cazul crizelor de sciatica – o lingurita cu varf de planta maruntita oparita cu o cana de apa clocotita, se lasa sa se infuzeze timp de un minut, apoi se strecoara. Se beau zilnic cate trei ceaiuri, tratamentul completandu-se cu prisnite cu frunse de feriga proaspete, puse intr-un prrosop, aplicate pe locul dureros si lasate sa actioneze pe toata durata noptii.

In combinatie cu  ceaiul de coada calului, ceaiul de barba popii face minuni si in cazul crizelor de guta. Se beau in fiecare zi cate doua cani de ceai din fiecare planta si picioarele se vor desumfla, senzatia de greutate de plumb va disparea, iar dupa o cura de ceai bolnavul de guta isi poate reveni, evident cu masura. In vechile obiceiuri de alimentatie face ca crizele de guta sa-l mai chinuiasca.

Pentru gingivita la copii se recomanda sa se faca gargara cu ceai de barba popii. De asemenea, ceaiul ajuta si la tratarea virozelor respiratorii, a bolilor aparatului respirator si in cazuri de gripa. Amestecul cu ceai de roinita si barba popii se recomanda in combaterea insomniilor datorate stresului de zi cu zi.

Mod de folosire:

Ceai – o lingurita cu varf cu planta barba popii (flori si frunze) se opareste cu o cana de apa clocotita. Se lasa o jumatate de minut, se strecoara si se beau cel mult trei cani din acest ceai intr-o zi.

Nu puteți dormi? Dacă nu vă este somn, nu dormiți.

in Psihologie by

Dacă nu vă este somn, nu dormiți. Nu vă lăsați apăsați de gânduri privitoare la somn și la grabnica lui venire. Deseori omul suferă nu din pricina insomniei, ci a temerilor legate de aceasta.

Necesitățile individuale de odihnă și somn diferă de la un om la altul. Important este să ne cunoaștem pe noi înșine și să hotărâm singuri de cât timp avem nevoie pentru somn. Unul are neapărată nevoie să doarmă noaptea opt ore, altuia îi sunt îndeajuns șase. Dacă, de pildă, îl vom pune pe fiecare din aceștia în situația celuilalt, primul va suferi de lipsa somnului, altul se va chinui din pricina somnului prelungit. În ziua de astăzi trebuie să fim foarte precauți când privim diversele emisiuni TV. Conținutul programelor TV abundă în tot felul de netrebnicii: scene de violență, groază, etc. Ce somn sănătos să mai ai după ce vezi așa ceva? La fel și în privința muzicii.

Nu puteți dormi? Nu vă necăjiți. Liniștiți-vă, rugați-vă, respirați aer proaspăt, beți o înghițitură de apă sfințită. Dacă problemele cu somnul nu sunt legate de o boală serioasă, în ziua următoare somnul va fi negreșit mai adânc și mai prelungit.

Din Dr. Dimitri Avdeev, Nervozitatea- cauze, manifestări, remedii duhovnicești, Editura Sophia, București 2008, p.120-122

Go to Top

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web

loading...