Stiri Online, Enciclopedie, Revista presei

Tag archive

migrena

LEACURI LA PLATOU

in Retete/Sanatate by

Toată lumea povesteşte despre superalimente, despre mâncarea super-sănătoasă! Nimic de zis, aşa or fi, dar şi mâncarea noastră de toată ziua este la fel dacă o pregăteşti cum se cuvine şi nu mănânci prea mult.

În plus, pe cât de sănătoase sunt alimentele din farfurie, pe atât sunt de folositoare în medicina populară. Şi nu doar ca alimente medicament, ci şi ca prim ajutor. Pentru exemplificare, am luat trei feluri de mâncare, la îndemână, la fel de potrivite pentru prânz sau cină.

MUŞCHI DE PORC CU CARTOFI LA CUPTOR

Nu e mare filosofie în gătitul fripturii cu pricina. Doar tăvăleşti muşchiul prin sare, piper măcinat mai mare de toate culorile şi-l împănezi cu usturoi, apoi îl dai la cuptor, într-o tavă încăpătoare în care ai pus apă şi puţin ulei. Când muşchiul începe să se facă, adaugi cartofii în sosul ăla şi un fir sau două de ceapă şi/sau usturoi verde. Şi laşi până este gata (40-50 de minute).

DE CE E SĂNĂTOASĂ

Carnea de porc nu este nici pe departe atât de nesănătoasă pe cât îi este faima. Este cea mai bogată în vitamina B1, ajută la buna funcţionare a sistemului nervos şi stimulează metabolismul hidrocarburilor. Are avantajul că-i poţi înlătura grăsimea şi conţine colesterol mai puţin (când e slabă) decât anumite părţi ale puiului. Cartofii copţi sunt şi ei la fel de buni, iar despre usturoi ştie oricine că este cel mai bun antibiotic natural.

LEACURI LA MOMENT

CARNE CRUDĂ. Chiar rece să fie, este eficientă în tratarea incipientă a vânătăilor.

CATAPLASME CU CARTOFI. La fel, crud, tăiat felii, aplicat pe tâmple sau pe ceafă, ia durerea de cap (chiar şi migrena) cu mâna.

CATAPLASME CU USTUROI. Toci câţiva căţei de usturoi, pasezi împreună cu puţin ulei de măsline şi aplici pe tălpi. Sunt eficiente în bolile respiratorii.

“Nu există niciun argument contra cărnii de porc. Porcul nu este un animal rumegător, ci monogastric, fiind 94% compatibil cu omul. Important este să alegi o bucată slabă de porc. De exemplu muşchiul de porc e mai slab decât orice bucată de carne de vită, iar muşchiuletul este chiar mai slab decât pulpa de pui. Daca porcul este hrănit corect şi este crescut în aer liber, carnea lui are şi omega 3 .” (Mihaela Bilic, medic nutriţionist)

 

VARZĂ ROŞIE CU MERE

O salată minunată, cu varză roşie tăiată fideluţă, mere ionatane date pe răzătoarea mare, câteva picături de ulei de floarea-sorelui şi câteva picături de zeamă de lămaie, sare şi piper negru măcinat după gust. Poate fi un fel principal, o garnitură sau o gustare. Toate sunt la fel de bune.

DE CE E SĂNĂTOASĂ. Pentru că e hrănitoare – are vitamine, minerale şi fibre din belşug – şi pentru că nu are nici grăsimi, nici colesterol. Unde mai pui că salata de varză e unul dintre felurile de mâncare cu calorii negative (mâncând consumi mai multe calorii decât are ea, cu tot cu uleiul, mărul sau piperul din compoziţie). Mai mult varza roşie în sine este practic un concentrat de vitamina C (are de opt ori mai multă vitamină C decât cea albă), iar pigmentul care-i dă culoarea movulie este un duşman al infecţiilor. Despre măr, ce să mai spunem, deja e arhicunoascută zicala “Un măr pe zi tine doctorul departe”. Nici uleiul de floarea-soarelui nu este de lepădat. Sănătos dacă e presat la rece, şi nu este preparat termic, uleiul de floarea soarelui ajută la prevenirea accidentelor vasculare.

LEACURI LA MOMENT

CATAPLASMA CU VARZĂ. Foile de varză uşor zdrobite, puse direct pe locul afectat şi fixate cu tifon sau cu bumbac curat, sunt excelente împotriva furunculelor.

MĂR COPT. Se recomandă în prima parte a diversificării mesei sugarilor, dar şi ca leac împotriva răguşelii.

LĂMÂIE. Zeama şi/sau coaja sunt recomandate împotriva bătăturilor (se masează locul afectat cu zeama şi/sau interiorul cojii de lămâie).

PIPER NEGRU MĂCINAT. Dacă amesteci două vârfuri de cuţit de piper negru măcinat cu patru linguriţe de miere şi puţină zeamă de lămâie, obţii o pastă care e remediul ideal împotriva tusei seci.

ULEI DE FLOAREA-SOARELUI. O lingură de ulei dimineaţa, pe stomacul gol, ajută în constipaţie cronică.

 

ALUAT DIN OVĂZ CU FRUCTE DE PĂDURE

Poţi face o mulţime de dulciuri sau antreuri folosind în loc de făină fulgi sau tărâţe de ovăz. Nu te speria, chiar dacă au culoare închisă, sunt foarte gustoase. De exemplu, încearcă nişte brioşe cu fructe de pădure. Amesteci 300 g fulgi de ovăz cu un borcan de iaurt şi o ceaşca de lapte şi laşi cam o oră să se umfle. Adaugi două linguri de brânza de vaci, zahăr brun după gust, două ouă bătute spumă şi un pic de vanilie. Amesteci din nou, adaugi 2-3 linguri de fructe de pădure congelate, pui în forme şi dai la cuptor cam 40 de minute.

DE CE SUNT SĂNĂTOASE. Ovăzul e recomandat în mai toate dietele de menţinere sau slăbire, este recunoscut pentru fibrele sale de bună calitate, dar şi pentru conţinutul important de selenium, vitaminele B, dar şi E. Prin urmare, ovăzul ajută digestia, scade colesterolul şi, foarte important, reglează funcţia tiroidei. Iaurtul şi brânza de vaci sunt lactate de cea mai bună calitate (printre altele, iaurt pot mânca şi aceia cu intoleranţă la lactoză), din care organismul extrage calciu, dar şi bacterii prietenoase numai bune pentru menţinerea unei flore intestinale sănătoase. Cât despre fructele de pădure, sunt un ajutor nepreţuit pentru imunitate, mai ales acum la început de sezon rece.

LEACURI LA MOMENT

OVĂZ CU IAURT. În fiecare dimineaţă, o linguriţă de tărâţe sau fulgi amestecată cu un iaurt mic ajută în constipaţie, dar şi in hipotiroidie şi obezitate.

ŞODOU. Amesteci un ou crud cu o linguriţă de miere, apoi cu lapte fierbinte şi bei. Este cel mai plăcut leac împotriva durerilor în gât.

CEAI DE AFINE. Este foarte bun contra infecţiilor urinare, mai ales împotriva E.coli.

NU UITA DE CEAPĂ! Supa de ceapă este una dintre specialităţile cu care se laudă francezii, dar şi una dintre cele mai gustoase supe din lume. E drept, cere un pic de sacrificiu, adică lacrimi până termini de curăţat toată ceapa, iar cum suntem la lacrimi, ştii de ce plângi când cureţi ceapă? Din pricina conţinutului mare de sulf care, în combinaţie cu o enzimă eliberată în timpul tăierii, impresionează la modul neplăcut glandele lacrimale.

Doua milioane de romani sufera de migrena. Ce o declanseaza

in Articole/Sanatate by

Simti durerea cum vine-aceeasi pulsatie in tample sau la ceafa. Inghiti repede cateva pastile din cele care se iau fara reteta, speri ca te vei simti mai bine si iti vezi mai departe de treaba. La urma urmei, e doar o durere de cap, nu-i asa? Nu chiar. Ar putea fi o migrena, o afectiune destul de grava de care sufera aproape doua milioane de romani. “Migrena afecteaza circa 8-10% din populatie, fiind mai des intalnita la femei“, spune conf.dr. Daniela Bartos, medic primar boli interne si specialist cardiolog la Spitalul Floreasca.

Specialistii au identificat multi factori care pot declansa migrena. ,,Nu-i nimic de facut in privinta vremii, care e un factor declansator pentru 50% din pacienti, dar se poate interveni cand cauzele sunt lipsa de somn sau mesele neregulate”, spune dr. Stewart Tepper, specialist in migrene.

Este esential sa tineti un jurnal al migrenelor, astfel incat sa puteti anticipa si preveni atacurile. Cand aveti o migrena, notati-va data, ora la care incepe si la care se termina, intensitatea, simptomele, alimentele pecare le-ati mancat si orice altceva banuiti ca ar fi putut sa o declanseze. Femeile trebuie sa-si noteze daca durerea de cap apare in timpul menstruatiei. Notati toate medicamentele pe care le luati. Astfel, medical va hotari daca sunteti candidatul potrivit pentru o terapie preventiva.

Hormonii: la multe femei, scaderea cantitatii de estrogeni joaca rolul cel mai important, deci migrena apare cel mai des in apropierea menstruatiei. Interesant este ca deseori migrenele dispar in timpul sarcinii si scad ca frecventa dupa menopauza, afirma dr. Stephen Silberstein, directorul Centrului pentru studiul durerilor de cap al Universitatii Thomas Jefferson din Philadelphia, SUA.

Alimentele: ciocolata si branzeturile cu mucegai se numara printre factorii alimentari declansatori , dar si alte alimente, cum sunt carnurile procesate, semintele si alimentele care contin glutamat de sodiu, pot provoca probleme.

Alcoolul: dilata vasele de sange , putand astfel contribui la migrena, dar de vina pot fi si compusii asociati (impuritatile provenite din fermentatie) care se gasesc in vinul rosu si in sortimentele de whisky scotian si american.

Cafeina: e si tratament, si factor declansator. Multe tratamente pentru migrena, ca Excedrina, contin cafeina, care contracta vasele de sange dureroase. Abuzul de cafeina, ca si renuntarea la cafea pot provoca dureri.

Mediul: umididatea, caldura sau frigul puternic, schimbarile de vreme, temperatura sau presiune barometrica pot fi factori declansatori, ca si luminile stralucitoare  sau intermitente, parfumurile sau mirosurile chimice.

Tensiunea: e posibil sa va creasca tensiunea in timpul sau ulterior unei situatii stresante. ,,Tehnicile de reducere a stresului, ca biofeedback-ul sau terapia de relaxare, sunt foarte utile pentru prevenire”, afirma Tepper. O noapte pierduta sau orice schimbare in programul de somn poate provoca o criza.

 

 

 

 

 

Ceaiul din cozi uscate de vişin vindecă afecţiunile renale şi afecţiunile căilor urinare, cistita, migrenele şi guta

in Sanatate by

Visinul este un pom fructifer care face parte din familia rosaceelor, frecvent cultivat in livezile si gradinile din regiunile de campie si deal. Fructele, cozile si uleiul din miezul samburilor de visin au utilizari terapeutice importante in medicina umana. Consumarea ca atare a fructelor in fiecare zi, 500-1000 grame, poate elimina sindromul anemic, combate diareea, previne sau combate gripa, guta sau daca boala exista deja, poate contribui la scaderea frecventei crizelor dureroase, elimina sau limiteaza procesul inflamator, provoaca retragerea substantelor toxice din tumorile corpului si favorizeaza eliminarea lor, favorizeaza transpiratia, faciliteaza digestia, actioneaza asupra epitetului renal, marind cantitatea de urina eliminata, actioneaza ca revitalizant pentru batrani, este usor calmant.

Pentru tratarea afectiunilor renale, ale cailor urinare, vezicii urinare, in cistita, pielocistita, pleurezie, migrena, pielita, artrita, ascita, edeme, guta se poate consuma un decoct facut dintr-o lingura de cozi de visin, uscate, fierte timp de zece minute la foc domol in 200 ml apa, apoi se strecoara. Se beau 2-3 cani zilnic.

Mod de fofosire:

Fructele de visin consumate ca atare elimina, combat sau previn anemia, diareea, gripa, guta, constipatia, provoaca eliminarea substantelor toxice din organism.

Cozile uscate de visin preparate ca decoct au un efect salutar in tratarea afectiunilor renale, cistita, pielocistita precum si in cazuri de pleurizie, migrena, artrita si guta.

Cum pot fi tratate durerile de cap si migrena?

in Sanatate by

Durerile de cap cele mai frecvente sun cefaleele de tensiune, care se traduc printr-o presiune sau junghi la nivelul cefei si al fruntii. Migrena, care afecteaza mai degraba femeile, se caracterizeaza cel mai adesea prin dureri pe o singura parte a capului, adesea insotite de greturi, de versaturi sau de o intoleranta la zgomot sau la lumina.

870_25-08-migrenele, dureri de cap

Cauze

Aumiti factori favorizeaza durerile de cap: stresul, oboseala, alcoolul, oprirea brusca a consumului de cofeina, schimbarile meteorologice, tulburarile de vedere, lipsa de somn, etc.

Anumite alimente pot fi si ele o cauza: brenzeturile prea prelucrate, ciocolata, vinul (cand contine sulfite), citricele, nucile, saraturile, glutamatul (folosit in bucataria exotica pentru a accentua gustul) si aspartamul (indulcitor de sinteza) in doze foarte mari.

Cefaleele mai pot fi legata si de anumite boli: hipertensiune arterial, unele afectiuni ale ochilor, sinuzita, meningita, etc.

Deosebirea dintre cefaleele datorate de tensiune de migrene

Cefaleele datorate tensiunii pot impune o incetinire moderata a activitatilor si evolutia lor este cronica. Migrena, in schimb, se manifesta prin crize si se caracterizeaza printr-o durere pulsatile uneori insuportabila.

Semne de care trebuie sa tii cont

 

Daca durerile de cap apar intr-un mod prea brutal sau sunt insotite de intepenirea cefei, trebuie chemata Salvarea ( din cauza unui risc de meningita sau accident vascular cerebral).

Se recomanda consultarea unui medic daca durerile de cap se prelungesc mai mult decat de obicei sau isi schimba intensitatea.

Ce poti face tu insuti?

  •  Identifica elemental sau elementele care declanseaza durerile de cap, pentru a le evita.
  • Dormi atat cat este suficient
  • Stai lungit in liniste si in intuneric.
  • Aplica comprese reci pe frunte si pe ceafa.
  • Fa cate o baie calda.

Este important sa iti consulti homeopatul pentru a beneficia deo prescriptive presonalizata. Acontium alina cefaleele cu aparitie brutala, iar Bryonia alba pe cele cu aparitie progresiva.

Belladonna atenueaza senzatia de lovituri de ciocan care se agraveaza la soare, Hypericum simptomele agravate de umiditate, iar Pulsatilla, durerile intense agravate seara  sau provocate de o masa prea copioasa. Alte substante precum Iris vezicolor sau Sanguinaria, trateaza mai specifi migrenele.

Unele tratemente pot permite cresterea duratei dintre crize, chiar suprimarea lor. Iarba fetei (tanaceum parthenium) este folosita in prevenirea cefaleelor sau a migrenelor.

Cum ajuta aromoterapia?

Aplica de mai multe ori pe zi, pe frunte , pe tample si la lobul urechii un amestec de uleiuri esentiale de menta si busuioc diluate  (cate doua picaturi din fiecare intr-o lingura de ulei de migdale dulci. Uleiul esential de lavanda fina este intrebuinta in stare pura pentru masaje circulare pe tample.

Masajul

Realizata de un practician, masarea gatului, a pielii capului, a tamplelor si a zonei din jurul ochilor are un efect relaxant care alina durerile de cap benigne.

Cand cauza durerilor de cap este de origine structurala sau digestiva, osteopatia permite rarirea numarului de crize, chiar remedierea lor.

Haptonomia permite, intr-un procedeu specific, inducerea unei stari generale bune asociata cu o suplete a ansamblului de tesuturi, ceea ce limiteaza aparitia durerilor de cap.

Go to Top

Copyright © 2016 by CYD.RO. Toate drepturile sunt rezervate
Designed by Dianys Media Solutions - realizare site web - creare site web

loading...