Procedeu de inot cu spatele

În procedeul spate, mişcările de picioare – loviturile au un mecanism biomecanic foarte asemănător celor din procedeul craul. Ele asigură înălţarea sportivului, facilitând trecerea umerilor peste apă. De asemenea, menţin echilibrul şi aliniamentul lateral, corectând deplasările în plan orizontal produse de mişcările alternative ale braţelor. În general, se recomandă conservarea forţei propulsive a picioarelor, obţinută…

Citeste mai mult