10 trucuri sa-ti pastrezi sanatatea iarna
Loading… 1. Consumă multe legume şi fructe de sezon. Sunt pline de vitamine şi te ajută să-ţi încarci bateriile cu energie vie, benefică. Mizează pe dovlecei, varză, castane, sfeclă roşie, portocale, mere sau kiwi. Astfel, organismul tău va deveni mai rezistent la infecţii şi la frig. 2. Fă cât mai multă mişcare. Dimineaţa pune-ţi muşchii la…